，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge0.info，万界佳缘系统无错无删减全文免费阅读！
丹田……
李云涛有点尴尬，小腹部的位置。形意拳的所谓丹田呼吸，并不是真的练气，练不出任何内力、真气那么玄乎的东西。
唐紫尘的书里面讲过丹田呼吸法，丹田呼吸并不是呼吸，仅仅是借助运动、呼吸的动作，锻炼到内脏。比如，小腹部的肠道，借机把劲练到肠道。所谓丹田抖动，就是顺带着内壮养生，锻炼到普通运动练不到的内脏。
内家拳的高深功夫能养生，能把状态体能保持更久，能练出明劲之上的暗劲、化劲，本质上都是靠着内壮功夫。各种练法，都锁住体内的热气和劲。功夫深处，气血锁定，剧烈运动也不出一丝汗水。与此同时，各种运动的磨损和伤势，都不太容易造成永久性的残疾，主要就是真传练法的神奇之处。
李云涛也是最近才体会到，站桩是一呼一吸，都要用丹田呼吸。打五行拳时，也开始靠着一拳一脚都用丹田发力的那种抖动丹田的方式去锻炼。这也使得，近期的李云涛肌肉不见得更健壮，力气增长虽然也进入瓶颈，甚至，还未突破暗劲。
但是李云涛隐约感觉，自己逐渐开始从一开始练拳的刚猛无匹的明劲，渐渐的开始产生了一种柔和的劲。打拳过招，跟以前用的劲差不多，但以前可能受不住劲，一拳太猛真的把人打死打伤了。现在却是想要收的话，一瞬间就收了劲。对于自身的力量，控制更细微。
原本打不出威力的降龙十八掌，没有内功催动，仅靠着明劲是不行的。但是，现在偶尔打出一掌“亢龙有悔”，除了没有真气加成之外，也算是感觉到一掌下去，甚至比崩拳还要刚猛。当然了，只有李云涛知道，自己用的不是降龙十八掌，而是用形意五行拳的劲，在催发降龙十八掌。
“丹田……”
“师傅，你讲的我不明白，你用摸摸看，让我切实的感受一下丹田的位置。”
李云涛听闻甜腻的声音，短时间心头被勾引的火起，伸出手向白莉莉的小腹丹田位置摸去，但在触碰她的一瞬间，尴尬的把手收回。
“师傅，让你摸就摸啊，我这是为了练拳，师傅和弟子，肢体接触这是难免的，有什么不好意思的。”白莉莉用激将法说道，“师傅这么害羞，难道是处男，女孩子手都没牵过？不敢跟女孩子接触？”
“谁是处男了？”李云涛知道自己不是，但反应还是很大。白莉莉这分明是他没有魅力，怎么可能？要知道，他回家可是为了躲三角恋带来的孽缘。就算一个月前他还是处男，但是这一个月内，他已经不是了。
白莉莉心道，难道师傅真的是处男？刺激了师傅的自尊心？想到此，白莉莉不仅脸红的看着李云涛，说道：“对不起，师傅，我不该这么说你。要不，你罚我吧？打屁股都可以。”
“停！姑且不说，你什... -->>
丹田……
李云涛有点尴尬，小腹部的位置。形意拳的所谓丹田呼吸，并不是真的练气，练不出任何内力、真气那么玄乎的东西。
唐紫尘的书里面讲过丹田呼吸法，丹田呼吸并不是呼吸，仅仅是借助运动、呼吸的动作，锻炼到内脏。比如，小腹部的肠道，借机把劲练到肠道。所谓丹田抖动，就是顺带着内壮养生，锻炼到普通运动练不到的内脏。
内家拳的高深功夫能养生，能把状态体能保持更久，能练出明劲之上的暗劲、化劲，本质上都是靠着内壮功夫。各种练法，都锁住体内的热气和劲。功夫深处，气血锁定，剧烈运动也不出一丝汗水。与此同时，各种运动的磨损和伤势，都不太容易造成永久性的残疾，主要就是真传练法的神奇之处。
李云涛也是最近才体会到，站桩是一呼一吸，都要用丹田呼吸。打五行拳时，也开始靠着一拳一脚都用丹田发力的那种抖动丹田的方式去锻炼。这也使得，近期的李云涛肌肉不见得更健壮，力气增长虽然也进入瓶颈，甚至，还未突破暗劲。
但是李云涛隐约感觉，自己逐渐开始从一开始练拳的刚猛无匹的明劲，渐渐的开始产生了一种柔和的劲。打拳过招，跟以前用的劲差不多，但以前可能受不住劲，一拳太猛真的把人打死打伤了。现在却是想要收的话，一瞬间就收了劲。对于自身的力量，控制更细微。
原本打不出威力的降龙十八掌，没有内功催动，仅靠着明劲是不行的。但是，现在偶尔打出一掌“亢龙有悔”，除了没有真气加成之外，也算是感觉到一掌下去，甚至比崩拳还要刚猛。当然了，只有李云涛知道，自己用的不是降龙十八掌，而是用形意五行拳的劲，在催发降龙十八掌。
“丹田……”
“师傅，你讲的我不明白，你用摸摸看，让我切实的感受一下丹田的位置。”
李云涛听闻甜腻的声音，短时间心头被勾引的火起，伸出手向白莉莉的小腹丹田位置摸去，但在触碰她的一瞬间，尴尬的把手收回。
“师傅，让你摸就摸啊，我这是为了练拳，师傅和弟子，肢体接触这是难免的，有什么不好意思的。”白莉莉用激将法说道，“师傅这么害羞，难道是处男，女孩子手都没牵过？不敢跟女孩子接触？”
“谁是处男了？”李云涛知道自己不是，但反应还是很大。白莉莉这分明是他没有魅力，怎么可能？要知道，他回家可是为了躲三角恋带来的孽缘。就算一个月前他还是处男，但是这一个月内，他已经不是了。
白莉莉心道，难道师傅真的是处男？刺激了师傅的自尊心？想到此，白莉莉不仅脸红的看着李云涛，说道：“对不起，师傅，我不该这么说你。要不，你罚我吧？打屁股都可以。”
“停！姑且不说，你什... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读