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步行上下班的时候，经常会看到梁主任步履轻松的身影。“行路上下班好，既可以欣赏路边的风景，呼吸新鲜的空气，又锻炼了身体，一举两得。”他说“这习惯我已经坚持多年了。”
其实，像梁主任这样走路上下班的人越来越多，他们每天花上半个多小时走路上班，既活动了身体，又不至于太累，比起去健身场所活动，更多了几分自由和随意，还容易坚持。
而一些退了休的老头老太太们，提着大袋小袋的青菜，他们是早起公园蹓一圈后，到菜市场上买完菜再回家的。整个过程全是步行，走得不急不缓，稳稳当当。公园也逛了，菜也买了，最重要的是身体也锻炼了，回到家休息休息，再给儿孙们做上一顿丰盛的午餐。各种收获都蕴藏在幸福之中，可谓一举三得。
我之所以加入“步行一族”原因有二：一则没钱，买不起汽车，二则没权，享受不起公车。虽有摩托车，却已“年老体衰”毛病不少，半路抛锚是常有的事，干脆少坐甚至弃用。步行上下班，实在是极自然的选择，与时髦搭不上任何关系。这样坚持数日，也就成了习惯。
榜样的力量也不可忽视。一女同事坚持步行上下班已有多年，她家离单位并不近，与我同方向，但路程比我远了近三分之一，大概有两三公里之遥吧，不简单。我有些震撼。“整日里呆在办公室，运动量少，步行上下班对身体有好处。你看我原本发福的身躯，已经瘦了一圈了，可能就是步行的功效吧，呵呵！”她笑得很自然，也很有成就感。
步行的好处极易体会，健身强体有自不必说，走在街上欣赏街景、品味人生百态兼思考问题真是自在又从容。
我经常看到这样一些步行者，挺肚，秃顶，五十上下年纪，凸出的将军肚记载着昔日的辉煌，落寞的表情肌却泄露出今日的尴尬。基本可以肯定他们是年龄到点了，不得不退居二线那一类，搁在皮带上方的那一方将军肚，昔日是权力和威风的象征，如今却因丧失价值而成了累赘。忽然之间，呼风唤雨变成了应者渺渺，高朋满座演绎成门前冷落。为了找回渐行渐远的尊严，他们想起了走路。但这种步行者，步履多少有些沉重。
还有一些步行者，通常是老两口一齐出动，隆重地推着一辆童车，车上躺着一个不足周岁的宝宝。这是一道亮丽的风景线，推车的老人或者是爷爷，或者是奶奶，无一不流露着夸张的幸福。所有步行过路的人，只要向车内瞧上一瞧，老人家就会给你回报一个甜蜜的飞眼。这是幸福的步行者。
“刮风不怕，下点小雨又算什么，甩开手，大踏步，兴致冲冲，把所有的思绪和烦燥都抛开，只留下那一丝步行者的欢乐，步入一种淡泊宁静的天空。也可以慢慢踱步，不慌不忙，让从容的目光四处浏览，观察四周景象，洞悉世事变迁，给自己保留一些闲情逸致，让精神也放松放松，好好欣赏这个世界的美好。这样生活，你会觉得脚踏实地，你对这个世界的感受也一定比别人深刻而清晰，会品味出生活的许多滋味。”
这是真正的步行者的宣言。
步行上下班的时候，经常会看到梁主任步履轻松的身影。“行路上下班好，既可以欣赏路边的风景，呼吸新鲜的空气，又锻炼了身体，一举两得。”他说“这习惯我已经坚持多年了。”
其实，像梁主任这样走路上下班的人越来越多，他们每天花上半个多小时走路上班，既活动了身体，又不至于太累，比起去健身场所活动，更多了几分自由和随意，还容易坚持。
而一些退了休的老头老太太们，提着大袋小袋的青菜，他们是早起公园蹓一圈后，到菜市场上买完菜再回家的。整个过程全是步行，走得不急不缓，稳稳当当。公园也逛了，菜也买了，最重要的是身体也锻炼了，回到家休息休息，再给儿孙们做上一顿丰盛的午餐。各种收获都蕴藏在幸福之中，可谓一举三得。
我之所以加入“步行一族”原因有二：一则没钱，买不起汽车，二则没权，享受不起公车。虽有摩托车，却已“年老体衰”毛病不少，半路抛锚是常有的事，干脆少坐甚至弃用。步行上下班，实在是极自然的选择，与时髦搭不上任何关系。这样坚持数日，也就成了习惯。
榜样的力量也不可忽视。一女同事坚持步行上下班已有多年，她家离单位并不近，与我同方向，但路程比我远了近三分之一，大概有两三公里之遥吧，不简单。我有些震撼。“整日里呆在办公室，运动量少，步行上下班对身体有好处。你看我原本发福的身躯，已经瘦了一圈了，可能就是步行的功效吧，呵呵！”她笑得很自然，也很有成就感。
步行的好处极易体会，健身强体有自不必说，走在街上欣赏街景、品味人生百态兼思考问题真是自在又从容。
我经常看到这样一些步行者，挺肚，秃顶，五十上下年纪，凸出的将军肚记载着昔日的辉煌，落寞的表情肌却泄露出今日的尴尬。基本可以肯定他们是年龄到点了，不得不退居二线那一类，搁在皮带上方的那一方将军肚，昔日是权力和威风的象征，如今却因丧失价值而成了累赘。忽然之间，呼风唤雨变成了应者渺渺，高朋满座演绎成门前冷落。为了找回渐行渐远的尊严，他们想起了走路。但这种步行者，步履多少有些沉重。
还有一些步行者，通常是老两口一齐出动，隆重地推着一辆童车，车上躺着一个不足周岁的宝宝。这是一道亮丽的风景线，推车的老人或者是爷爷，或者是奶奶，无一不流露着夸张的幸福。所有步行过路的人，只要向车内瞧上一瞧，老人家就会给你回报一个甜蜜的飞眼。这是幸福的步行者。
“刮风不怕，下点小雨又算什么，甩开手，大踏步，兴致冲冲，把所有的思绪和烦燥都抛开，只留下那一丝步行者的欢乐，步入一种淡泊宁静的天空。也可以慢慢踱步，不慌不忙，让从容的目光四处浏览，观察四周景象，洞悉世事变迁，给自己保留一些闲情逸致，让精神也放松放松，好好欣赏这个世界的美好。这样生活，你会觉得脚踏实地，你对这个世界的感受也一定比别人深刻而清晰，会品味出生活的许多滋味。”
这是真正的步行者的宣言。