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茫然点了点头
“没事，路是一步一步走，饭是一口口吃，总不可能一口吃成胖子吧。”柳天说这些时完全没意识到以前的自己就是这样子。
“不管怎么说是关系到我们未来身家性命，所有锻炼时流汗、艰辛、一定要坚持住，不能说不行，一次不行就两次，两次不行就三次、一定要坚持下去，绝不能放弃，”柳天鼓舞的道
随之柳天思考了下便对柳萱说道：“小妹你知道我们拥有什么东西是永远用不完的吗？|”
柳萱摇了摇头道：“这个我还真不知道呢~？”
“是力气，我们的力气。”柳天握紧拳头说道
“为什么是力气？如果今天做的很多很多事情那不就会用完了？”柳萱疑惑的说道
“要知道即便我们做了很多事情，可是你只会感觉到累而不是力气用完，只要睡一觉明天便又生龙活虎，所以我们的力气是用不完。”柳天目光坚毅说道
“我知道了，是我们只要休息下就可以恢复力气了。”柳萱手舞足蹈说道
柳天握了握拳头说道：“所以我们绝对不能向困难屈服，要咬紧牙关挺过去。”
只见柳天低头发呆后似乎做了个艰巨的决定便说道：“刚吃好没多久，休息半小时就开始我们的锻炼计划。”
柳天暗暗盘算道：“半小时也不能闲着，接下来找找以前的锻炼工具。”
柳天转身回楼下的房间寻找以前买的运动器材，不一会柳天便找到了‘两袋绑腿负重沙袋’‘一条跳绳’‘两个哑铃’‘一根室内单杠’单杠是属于那种家庭室内可以用的，这些都是以前柳天想要锻炼用才买的，结果每样都没坚持几天就放弃了。
除此锻炼工具之外还找到一把蓝黑色的武士刀，武士刀是柳天以前在地摊上买的，搭上自己的伙食费吃了足足吃了一周的泡面，但是武士刀却还未开锋。
还在楼下杂物间发现一个工具箱，里面各种各样的家用工具，螺丝刀、扳手、记号笔等等，没办法家里很多事都是自己弄所以各式各样的的工具就越是多。
柳天简单的将这些都装在一个纸箱内随后搬到楼上备用去。
在楼上看着客厅能训练的地方不过10来平方米，觉得空间有点小柳天觉得有必将将空间扩大点就将客厅的沙发，桌子，几乎能移动的都往墙角推去。
柳天环视了一下扩大后的客厅满意的说道：“这样才够训练。”
随后上网查询了下觉得这几项运动可以拿来实训，一‘引体向上’二‘俯卧撑’三‘单杠’四‘哑铃左右手’五‘跳绳’。
所以柳天会这样安排是因为引体向上跟俯卧撑是锻炼肩膀的力量，而仰卧起坐自然是腹部，哑铃则是手臂的力量，跳绳会在最后是放松全身的肌肉跟锻炼耐力跟弹跳力的灵活度。
千万别小瞧这几种锻炼，单单是引起向上，对于柳天而言就很难了，而在单杠上面做仰卧起坐，那就更加考验人的拼劲了。
完成训练项目后便摆弄锻炼工具，负重铁沙袋绑腿、跳绳、哑铃都集中放在客厅。
虽说这些都只是柳天的空想，但是这也说明他想象空间很巨大，只要付之行动坚持下去就一定取得令自己想不到的效果。
柳天四处瞅了瞅找寻安装单杆的位置，当看到通往厨房的走廊时觉得那位置不错，由于单杠所有承受的力是在两头的吸盘跟中间旋紧时向两边产生的压力顶在两边的门框，但门框是木质的，怕是用不了多久门就该裂开，刚好厨房门口那个走廊两边全是墙面自然不会出现门框被挤裂的情况，这单杠所能使用的范围在80c，走廊的宽度刚刚好，并且这种类型的单杠能承受大约110公斤的重量，对于只有58多公斤的柳天足够了。
柳天便拿来卷尺开始测量，必须左右高度一样便踩在椅子上在其2米位置左右各画了个记号。由于以前有玩过这个单杠，所以还是知道怎么安装这个。
当所有的东西都准备好之后约莫时间也差不多了，准备实施锻炼计划！
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茫然点了点头
“没事，路是一步一步走，饭是一口口吃，总不可能一口吃成胖子吧。”柳天说这些时完全没意识到以前的自己就是这样子。
“不管怎么说是关系到我们未来身家性命，所有锻炼时流汗、艰辛、一定要坚持住，不能说不行，一次不行就两次，两次不行就三次、一定要坚持下去，绝不能放弃，”柳天鼓舞的道
随之柳天思考了下便对柳萱说道：“小妹你知道我们拥有什么东西是永远用不完的吗？|”
柳萱摇了摇头道：“这个我还真不知道呢~？”
“是力气，我们的力气。”柳天握紧拳头说道
“为什么是力气？如果今天做的很多很多事情那不就会用完了？”柳萱疑惑的说道
“要知道即便我们做了很多事情，可是你只会感觉到累而不是力气用完，只要睡一觉明天便又生龙活虎，所以我们的力气是用不完。”柳天目光坚毅说道
“我知道了，是我们只要休息下就可以恢复力气了。”柳萱手舞足蹈说道
柳天握了握拳头说道：“所以我们绝对不能向困难屈服，要咬紧牙关挺过去。”
只见柳天低头发呆后似乎做了个艰巨的决定便说道：“刚吃好没多久，休息半小时就开始我们的锻炼计划。”
柳天暗暗盘算道：“半小时也不能闲着，接下来找找以前的锻炼工具。”
柳天转身回楼下的房间寻找以前买的运动器材，不一会柳天便找到了‘两袋绑腿负重沙袋’‘一条跳绳’‘两个哑铃’‘一根室内单杠’单杠是属于那种家庭室内可以用的，这些都是以前柳天想要锻炼用才买的，结果每样都没坚持几天就放弃了。
除此锻炼工具之外还找到一把蓝黑色的武士刀，武士刀是柳天以前在地摊上买的，搭上自己的伙食费吃了足足吃了一周的泡面，但是武士刀却还未开锋。
还在楼下杂物间发现一个工具箱，里面各种各样的家用工具，螺丝刀、扳手、记号笔等等，没办法家里很多事都是自己弄所以各式各样的的工具就越是多。
柳天简单的将这些都装在一个纸箱内随后搬到楼上备用去。
在楼上看着客厅能训练的地方不过10来平方米，觉得空间有点小柳天觉得有必将将空间扩大点就将客厅的沙发，桌子，几乎能移动的都往墙角推去。
柳天环视了一下扩大后的客厅满意的说道：“这样才够训练。”
随后上网查询了下觉得这几项运动可以拿来实训，一‘引体向上’二‘俯卧撑’三‘单杠’四‘哑铃左右手’五‘跳绳’。
所以柳天会这样安排是因为引体向上跟俯卧撑是锻炼肩膀的力量，而仰卧起坐自然是腹部，哑铃则是手臂的力量，跳绳会在最后是放松全身的肌肉跟锻炼耐力跟弹跳力的灵活度。
千万别小瞧这几种锻炼，单单是引起向上，对于柳天而言就很难了，而在单杠上面做仰卧起坐，那就更加考验人的拼劲了。
完成训练项目后便摆弄锻炼工具，负重铁沙袋绑腿、跳绳、哑铃都集中放在客厅。
虽说这些都只是柳天的空想，但是这也说明他想象空间很巨大，只要付之行动坚持下去就一定取得令自己想不到的效果。
柳天四处瞅了瞅找寻安装单杆的位置，当看到通往厨房的走廊时觉得那位置不错，由于单杠所有承受的力是在两头的吸盘跟中间旋紧时向两边产生的压力顶在两边的门框，但门框是木质的，怕是用不了多久门就该裂开，刚好厨房门口那个走廊两边全是墙面自然不会出现门框被挤裂的情况，这单杠所能使用的范围在80c，走廊的宽度刚刚好，并且这种类型的单杠能承受大约110公斤的重量，对于只有58多公斤的柳天足够了。
柳天便拿来卷尺开始测量，必须左右高度一样便踩在椅子上在其2米位置左右各画了个记号。由于以前有玩过这个单杠，所以还是知道怎么安装这个。
当所有的东西都准备好之后约莫时间也差不多了，准备实施锻炼计划！
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