，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge0.info，撸铁狂人无错无删减全文免费阅读！
bsp; 话音落下，金钟罩一伙人快走改成了小跑，一分钟不到也出现在了那株二三十米高的大白杨树下。
“怎么这么巧！咱们又碰上了。”
“呀！那树冠上怎么有一面红旗呢？”
金钟罩一副矫情的模样说道：“看你们两手空空的样子，估计这面红旗，你们是没有办法了，那我只能不客气咯！”
说完，他一挥手，身后的粉丝团队就开始从各自的负重包里头掏出专业攀爬工具。
绳子、锁扣、斧头，一应俱全。
“哎！我说你们也不要在这里干看了，瞎浪费时间，这面红旗肯定是我们队伍的囊中之物了！”
金钟罩的脑残铁杆粉丝林伟忠又跳了出来说道：“你们还是该干嘛干嘛去吧！”
说话间，金钟罩已经全身穿戴整齐了：“不要意思了，这第一面红旗就归我了！”
说完，他在装备的帮助下，用笨拙无比的姿势抱着白杨树开始攀爬起来。
“你！你们！”
姚禹身后的几个胖子，看到自己先发现的红旗，眼瞅就要落入金钟罩手里，立马都怒了。
“你什么你！不服气你爬个数给我看啊！”
林伟忠得瑟道。
“嘿嘿！”
姚禹笑着制止了身后几个急眼的胖子：“你们别急！”
“树，我小时候可是经常爬的，就为了摘点果子、掏蜂蜜、鸟蛋吃，那可是真心不容易啊！”
“后来读大学的时候，学校重视，还专门开设了爬树课，这门课的成绩，我可是满分。”
“说那么多，有用吗？光说不练，红旗又不会自动掉到你怀里！”
林伟忠接着得瑟说道。
这时，金钟罩在工具的帮助下，已经爬上了白杨树小两个人高的距离了。
姚禹不慌不忙走上前去，比划研究了一下白杨树的树干围度，观察了下树干上的各处借力点，然后胸有成竹地退后几步。
“你们让开。”
闻言，几个胖子立马飞速闪到一边。
距离白杨树有十米远的姚禹开始起跑。
“我很老实！”
他心里头默念着生肖祭坛的使用口号，财大气粗、毫不犹豫的把几丝愿力灌注到了大腿、核心、背部、双臂等相关肌肉群。
在强大力量的推动下，姚禹眨眼间就跨越了十余米的距离，脚底板对着白杨树狠狠一蹬，就把整个人往前冲的动力转换成向上的助力了——就好似部队战士在跑四百米障碍翻越高墙一般，不过他这蹬树的动作难度要大上许多，因为树干是圆的，不好控制平衡。
一脚下去，他的身形就依附着白杨树干，往上窜动了小一米远，几脚下来眨眼间，姚禹就和那全副武装的金钟罩来了个面对面。
“啊！你怎么上来的。”
金钟罩吓了一条，差点失手就摔了下去。
“你太慢了。”
姚禹看着金钟罩说道。
此刻他背阔肌带动大小臂发力，双脚弯曲，严格按照之前爬树课所学的标准姿势，在强大肌肉力量的支撑下，把自己固定在白杨树干上。
然后靠着腹部核心肌肉群的协调配合，双手和双脚，一紧一松间，整个的身形就好似猿猴一般，在白杨树干上，飞快上窜。
“尼玛！怎么可能！”
树干上的金钟罩还有底下的林伟忠一伙人，都已经看傻眼了。
“哈哈哈！没想到教练还会爬树啊！而且动作相当利索啊！”
几个胖子看到眼前此景，都乐了，相互打趣道。
“要是回头教练也给咱们上爬树课的话，咱们会不会爬不上去啊！”
金钟罩不甘心，他看着头顶上已经超过自己几个身位的姚禹，心中咬牙发狠，也加快了四肢的动作，打算加快速度。
不到五分钟的时间，姚禹在强大肌肉力量的支持下，就已经爬上了二十多米高的白杨树，把那面耀眼红旗拿到手上，插在腰间。
接着还是用刚才的姿势，改变了手脚还有腰腹的发力方式后，整个人就飞速往下滑落。
“你好慢啊！”
路过金钟罩的时候，还调侃了他一句。
“你！”
金钟罩看着煮熟的鸭子就这么飞到了姚禹嘴巴里头去。
心中一股无名火起，手脚一哆嗦，结果没留神，整个人就往下摔落而去。
“啊……！”
一声凄厉的声音从金钟罩口中发出，喊到一半，戛然而止，爬得不高，已经摔到地面了。
幸好这地面上垫了一层的腐叶层，在加上他一身的装备专业，爬得又不高，所以肉体上没啥事。
但金钟罩的内心饱受伤害，他看向姚禹的眼神中，就快要冒出火来。
“你下树的速度还是挺快的嘛！看来也是有练过的，佩服啊！”
姚禹嘲讽了一句之后，就带着几个胖子扬长而去。
三千只章节出现而来，接下来争取都是三千字大章，求收藏。推荐、支持。感谢。
bsp; 话音落下，金钟罩一伙人快走改成了小跑，一分钟不到也出现在了那株二三十米高的大白杨树下。
“怎么这么巧！咱们又碰上了。”
“呀！那树冠上怎么有一面红旗呢？”
金钟罩一副矫情的模样说道：“看你们两手空空的样子，估计这面红旗，你们是没有办法了，那我只能不客气咯！”
说完，他一挥手，身后的粉丝团队就开始从各自的负重包里头掏出专业攀爬工具。
绳子、锁扣、斧头，一应俱全。
“哎！我说你们也不要在这里干看了，瞎浪费时间，这面红旗肯定是我们队伍的囊中之物了！”
金钟罩的脑残铁杆粉丝林伟忠又跳了出来说道：“你们还是该干嘛干嘛去吧！”
说话间，金钟罩已经全身穿戴整齐了：“不要意思了，这第一面红旗就归我了！”
说完，他在装备的帮助下，用笨拙无比的姿势抱着白杨树开始攀爬起来。
“你！你们！”
姚禹身后的几个胖子，看到自己先发现的红旗，眼瞅就要落入金钟罩手里，立马都怒了。
“你什么你！不服气你爬个数给我看啊！”
林伟忠得瑟道。
“嘿嘿！”
姚禹笑着制止了身后几个急眼的胖子：“你们别急！”
“树，我小时候可是经常爬的，就为了摘点果子、掏蜂蜜、鸟蛋吃，那可是真心不容易啊！”
“后来读大学的时候，学校重视，还专门开设了爬树课，这门课的成绩，我可是满分。”
“说那么多，有用吗？光说不练，红旗又不会自动掉到你怀里！”
林伟忠接着得瑟说道。
这时，金钟罩在工具的帮助下，已经爬上了白杨树小两个人高的距离了。
姚禹不慌不忙走上前去，比划研究了一下白杨树的树干围度，观察了下树干上的各处借力点，然后胸有成竹地退后几步。
“你们让开。”
闻言，几个胖子立马飞速闪到一边。
距离白杨树有十米远的姚禹开始起跑。
“我很老实！”
他心里头默念着生肖祭坛的使用口号，财大气粗、毫不犹豫的把几丝愿力灌注到了大腿、核心、背部、双臂等相关肌肉群。
在强大力量的推动下，姚禹眨眼间就跨越了十余米的距离，脚底板对着白杨树狠狠一蹬，就把整个人往前冲的动力转换成向上的助力了——就好似部队战士在跑四百米障碍翻越高墙一般，不过他这蹬树的动作难度要大上许多，因为树干是圆的，不好控制平衡。
一脚下去，他的身形就依附着白杨树干，往上窜动了小一米远，几脚下来眨眼间，姚禹就和那全副武装的金钟罩来了个面对面。
“啊！你怎么上来的。”
金钟罩吓了一条，差点失手就摔了下去。
“你太慢了。”
姚禹看着金钟罩说道。
此刻他背阔肌带动大小臂发力，双脚弯曲，严格按照之前爬树课所学的标准姿势，在强大肌肉力量的支撑下，把自己固定在白杨树干上。
然后靠着腹部核心肌肉群的协调配合，双手和双脚，一紧一松间，整个的身形就好似猿猴一般，在白杨树干上，飞快上窜。
“尼玛！怎么可能！”
树干上的金钟罩还有底下的林伟忠一伙人，都已经看傻眼了。
“哈哈哈！没想到教练还会爬树啊！而且动作相当利索啊！”
几个胖子看到眼前此景，都乐了，相互打趣道。
“要是回头教练也给咱们上爬树课的话，咱们会不会爬不上去啊！”
金钟罩不甘心，他看着头顶上已经超过自己几个身位的姚禹，心中咬牙发狠，也加快了四肢的动作，打算加快速度。
不到五分钟的时间，姚禹在强大肌肉力量的支持下，就已经爬上了二十多米高的白杨树，把那面耀眼红旗拿到手上，插在腰间。
接着还是用刚才的姿势，改变了手脚还有腰腹的发力方式后，整个人就飞速往下滑落。
“你好慢啊！”
路过金钟罩的时候，还调侃了他一句。
“你！”
金钟罩看着煮熟的鸭子就这么飞到了姚禹嘴巴里头去。
心中一股无名火起，手脚一哆嗦，结果没留神，整个人就往下摔落而去。
“啊……！”
一声凄厉的声音从金钟罩口中发出，喊到一半，戛然而止，爬得不高，已经摔到地面了。
幸好这地面上垫了一层的腐叶层，在加上他一身的装备专业，爬得又不高，所以肉体上没啥事。
但金钟罩的内心饱受伤害，他看向姚禹的眼神中，就快要冒出火来。
“你下树的速度还是挺快的嘛！看来也是有练过的，佩服啊！”
姚禹嘲讽了一句之后，就带着几个胖子扬长而去。
三千只章节出现而来，接下来争取都是三千字大章，求收藏。推荐、支持。感谢。