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态;脚尖要朝向跑进方向,落地要轻柔前伸,动作要放松。”
果然凌天说完,几个人按照凌天说的方法开始跑。
“谢谢。”一位同学对凌天说道;
“不客气,赶紧跑吧。”
刚开始还好,可是跑着跑着就有人掉队了,掉队的越来越多,等到终点的时候,就二十多个跑到了,其中就有凌天提醒的几个同学,几个同学又给凌天到了个谢,凌天也没有在意。
“好了,跑完的去吃饭,七点还要训练。”教员过来对凌天他们这些跑完的说道;
七点的时候,凌天他们已经在训练场上等着了,那些没有开始没有跑完的这个时候也过来了,不过看他们的样子,应该是吃过饭了,有点嘴角还粘着饭粒,应该是都跑完了,不过用的时间比较多。
这个时候教员也过来了。
“都到齐了,现在开始报数。”
“1,2,3,4,5,6,7,............29,30,31,32。”
“立正...稍息...立正...向右看齐......向前看...立正。”
教员让学员站好以后就开始进入队列,对那些动作不规范的进行指点,一个一个的指点一遍,等大家都做的规范了,教员就在队列旁边看着。
这个站军姿是最难受的,整整四个半小时,并且天还那么热,刚开始还好一些,一个小时以后就开始有人受不了了,有的开始摇摇晃晃了。
“都给我站好了,才站多大一会啊,就受不了了,别忘了,你们现在是军人,军人要有钢铁般的意志,这点苦就受不了了,那你们还来干什么,直接回家就好了。”教员在旁边喊道;
果然两个半小时以后就开始有人倒下了,教员让学员把倒下的扶到树下去,并且喂他们一些水,就把他们放那了,其他学员继续站,中间陆陆续续的有人倒下,有人回来,到十一点半的时候,真正从头站到尾的就7个人。这其中就包括凌天,陈硕和李彦龙,董浩哲虽然现在也在这里站着,但是他也倒下一次,现在是又回来站着的。
随着十一点半的到来,大家在教员的一声“稍息”的口令下,终于放松了,凌天差一点没有坐下,不过也是两腿酸麻,好像不是自己的了。
董浩哲这家伙更不堪,教员刚说完“稍息”这家伙就坐到地上了。
“好了,现在开始解散,大家回寝室洗一洗,十二点开饭,下午一点继续训练。”
凌天的衣服已经湿透了,现在要是脱下来,肯定能拧出不少水出来,这些都是凌天流出来的汗。
董浩哲是凌天他们给扶回去的,到了寝室以后,董浩哲拉开冰箱,就准备拿水喝,让陈硕一把拉着了。
“你不要命了,这个时候喝冰水,喝一些常温的或者是凉白开。”
态;脚尖要朝向跑进方向,落地要轻柔前伸,动作要放松。”
果然凌天说完,几个人按照凌天说的方法开始跑。
“谢谢。”一位同学对凌天说道;
“不客气,赶紧跑吧。”
刚开始还好,可是跑着跑着就有人掉队了,掉队的越来越多,等到终点的时候,就二十多个跑到了,其中就有凌天提醒的几个同学,几个同学又给凌天到了个谢,凌天也没有在意。
“好了,跑完的去吃饭,七点还要训练。”教员过来对凌天他们这些跑完的说道;
七点的时候,凌天他们已经在训练场上等着了,那些没有开始没有跑完的这个时候也过来了,不过看他们的样子,应该是吃过饭了,有点嘴角还粘着饭粒,应该是都跑完了,不过用的时间比较多。
这个时候教员也过来了。
“都到齐了,现在开始报数。”
“1,2,3,4,5,6,7,............29,30,31,32。”
“立正...稍息...立正...向右看齐......向前看...立正。”
教员让学员站好以后就开始进入队列,对那些动作不规范的进行指点,一个一个的指点一遍,等大家都做的规范了,教员就在队列旁边看着。
这个站军姿是最难受的,整整四个半小时,并且天还那么热,刚开始还好一些,一个小时以后就开始有人受不了了,有的开始摇摇晃晃了。
“都给我站好了,才站多大一会啊,就受不了了,别忘了,你们现在是军人,军人要有钢铁般的意志,这点苦就受不了了,那你们还来干什么,直接回家就好了。”教员在旁边喊道;
果然两个半小时以后就开始有人倒下了,教员让学员把倒下的扶到树下去,并且喂他们一些水,就把他们放那了,其他学员继续站,中间陆陆续续的有人倒下,有人回来,到十一点半的时候,真正从头站到尾的就7个人。这其中就包括凌天,陈硕和李彦龙,董浩哲虽然现在也在这里站着,但是他也倒下一次,现在是又回来站着的。
随着十一点半的到来,大家在教员的一声“稍息”的口令下,终于放松了,凌天差一点没有坐下,不过也是两腿酸麻,好像不是自己的了。
董浩哲这家伙更不堪,教员刚说完“稍息”这家伙就坐到地上了。
“好了,现在开始解散,大家回寝室洗一洗,十二点开饭,下午一点继续训练。”
凌天的衣服已经湿透了,现在要是脱下来,肯定能拧出不少水出来,这些都是凌天流出来的汗。
董浩哲是凌天他们给扶回去的,到了寝室以后,董浩哲拉开冰箱,就准备拿水喝,让陈硕一把拉着了。
“你不要命了,这个时候喝冰水,喝一些常温的或者是凉白开。”