请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔趣阁 www.biquge0.info,强者为王无错无删减全文免费阅读!

    师兄拿着两个哑铃放在我的面前,看着没有多大,每个哑铃一边各有一个哑铃片,上面写着:“50KG。”

    不是吧,这有一百公斤,我看着哑铃感觉好像也不是特别的大。

    “试试?”师兄对我问道,说着吧哑铃放在了地上。我看着师兄似乎轻而易举的样子,做了做准备,我用力提起哑铃,双手暴起青筋。

    而哑铃就在地上纹丝不动。

    }、●A*v

    我站了起来,这的确是一百公斤没错了。我对着大师兄摇了摇头。

    “你再试着用内劲试试。”师兄提醒道。说着我也恍然大悟,全神贯注,再次发力,却也只能刚刚将哑铃提起来一些。

    师兄解释道:“习武需要提升肉体的力量,和自身的内劲。肉体的力量是基础,比如你所了解到的那些,拳击散打自由搏击,都是以肉体的力量,大脑的反应,以及几乎成为身体本能的动作技巧。”

    我点了点头,师兄又接着说道:“而这些目前你都没有。”我满脑黑线,也不用说的这么直白吧。

    “想要成为高手,除了掌握内劲的使用,这些基础是必须的,内劲只是存在于基础之上的叠加。”师兄继续向我讲解,“你想要变强,就必须和我一样。”

    我看了看师兄浑身隆起的肌肉,心中叹道:要成为师兄这样不知道要何年何月。

    “你很有天赋。”师兄似乎看出了我的沮丧,“但是在武道上,追求纯粹的力量,是没有任何捷径可走的。”

    我拿着哑铃一个接一个的做起来,一直做到双臂酸痛为止。当然了,我用了只是二十公斤的哑铃,一百斤那种重量显然还不适合我。

    坐到实在提不起哑铃,我又在沙滩边坐起仰卧起坐。按照师兄的话说,每一招每一式,都不是单纯的依靠一个部位,而是全身作为一个整体。

    所以我也不能松懈最重要的腰腹,以及下肢力量。

    我浑身的衣服都已经被汗水浸湿了。

    “在干嘛呢?这么拼命?”秦海林不知道什么时候坐到了我身边。

    我一边喘着粗气一边回答道:“锻炼啊,你还看不出来?”

    “得了,先去吃饭吧,都三点了,这种事情一口可吃不成个胖子,肌肉需要恢复才能更好的增强。”秦海林为我解释道。

    听到秦海林的提议,我才发现自己真的有些饿了,只不过饿过头没有了感觉。回到武馆,我匆匆的盛了些饭,就着白菜豆腐吃起来。

    不知道从什么时候开始,午餐晚餐也不再是白面条了,不过白菜豆腐也比面条好多了。我刚刚吃了几口,一个鸡腿放在了我的碗里。

    我抬头,发现是师兄柴怀玉。

    “吃了吧,光锻炼不补可没用。”说着师兄走了。

    我看着碗里的鸡腿,闻了闻香气。我已经不知道多久没有吃过鸡腿了,天啊,这香气,我开始狼吞虎咽起来。

    “慢点吃行不行?”叶九歌从厨房门口路过,看见满嘴油光的我正啃着鸡腿。

    “你是不知道,”我一边咀嚼着,一边含糊着说道:“我... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”