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功夫的确非常过硬，很少有人能够达到他们的水平。二是他们已经具有相当丰富的比赛经验，可以说什么类型的选手都接触过很多。三是很多省的参赛选手他们都接触过，从来没有过败绩。就凭这三条，杨老师和米老师还能不放心吗！
当然，杨老师和米老师也考虑过，如果遇到黑马怎么办？那就凭他们的本事自由发挥了。但是有一条，就算那匹黑马再黑估计也不可能掌握四大内功的。就凭这一条，两位老师对于壮壮和海花拿到自由搏击的金牌也是充满信心的。
壮壮他们长年累月地坚持训练，各方面的功夫一直在不断地进行积累，所以他们并不在乎在体校的这几个训练日。他们平时的训练比在体校的训练量要大得多。就算他们每天在家训练两个小时，一周就是十四个小时。而在体校的训练每周也就有三个小时，现在每周两次训练也不过是六个小时。因此，在体校的训练也就是把平时训练中积累的问题请老师解答并得到解决。
壮壮他们四个人在训练过程中，米老师走了过来问：“你们有什么问题吗？”
壮壮说：“我们训练组现在正学习一个自创的功法叫作弹腿功，我做一遍您给看看有什么需要改进的地方。”说完便走了两步挥舞两拳，接着就侧身抬起了右腿连续弹踢小腿八次，收腿后问，“您看有什么问题吗？”
米老师笑了笑说：“你们自创的这个弹腿功实际就是多次弹腿，一般人很少这么用，或者说是别人的功夫没有练到这所以只能踢一两脚，而你们与他们的不同就在于可以连续踢好几脚，也可以说是一个创造吧！而在实战中真正这么用得很少，最多也就连踢三脚，就是对手不倒也被踢到一边去了，或者说他躲到一边去了。站在原地踢不了这么多脚。”
哎，米老师说得很对啊！还真是这么回事。壮壮一下就明白了。是啊！你在踢对手的时候，人家怎么就能让你连续踢好几脚呢？不是他被踢倒了就是跑到一边去了。“那怎么办呢？”壮壮赶紧问。
米老师笑着说：“这个好办！你们就把原地连弹变为移动连弹，弹三脚就换一个姿势，具体换什么姿势，你们就要研究对手被踢了三脚以后会是什么状态，你们就按照对手的新状态换成一个新的姿势继续连踢，最多连续换三个姿势就可以了。”米老师又想了想，“这里边要注意的是移动得越快越好，当然了，这个移动不一定非得移动，也包括变换一个角度。”
“您说得太对了！”壮壮一下子兴奋起来，“我们现在就试一试。”他想了一下，然后往前迈了两步身体左倾高抬右腿连弹三脚，接着他左脚移动了一个角度，右腿放低了一点又连弹了三脚。之后他又单腿往前蹦了一小步，右腿再次抬高继续连弹三脚，最后把腿放了下来。
“就是这个意思！”米老师高兴地说，“这样就更接近于实战了，而且也增加了弹踢的难度，你们还得再好好地练一练。”
壮壮又练了几次移动弹踢，百强、海花、安宁也跟着练起来，他们都发现移动弹踢的难度的确增加了不少。不过没事，只要好好练再难的动作也能够练成。
功夫的确非常过硬，很少有人能够达到他们的水平。二是他们已经具有相当丰富的比赛经验，可以说什么类型的选手都接触过很多。三是很多省的参赛选手他们都接触过，从来没有过败绩。就凭这三条，杨老师和米老师还能不放心吗！
当然，杨老师和米老师也考虑过，如果遇到黑马怎么办？那就凭他们的本事自由发挥了。但是有一条，就算那匹黑马再黑估计也不可能掌握四大内功的。就凭这一条，两位老师对于壮壮和海花拿到自由搏击的金牌也是充满信心的。
壮壮他们长年累月地坚持训练，各方面的功夫一直在不断地进行积累，所以他们并不在乎在体校的这几个训练日。他们平时的训练比在体校的训练量要大得多。就算他们每天在家训练两个小时，一周就是十四个小时。而在体校的训练每周也就有三个小时，现在每周两次训练也不过是六个小时。因此，在体校的训练也就是把平时训练中积累的问题请老师解答并得到解决。
壮壮他们四个人在训练过程中，米老师走了过来问：“你们有什么问题吗？”
壮壮说：“我们训练组现在正学习一个自创的功法叫作弹腿功，我做一遍您给看看有什么需要改进的地方。”说完便走了两步挥舞两拳，接着就侧身抬起了右腿连续弹踢小腿八次，收腿后问，“您看有什么问题吗？”
米老师笑了笑说：“你们自创的这个弹腿功实际就是多次弹腿，一般人很少这么用，或者说是别人的功夫没有练到这所以只能踢一两脚，而你们与他们的不同就在于可以连续踢好几脚，也可以说是一个创造吧！而在实战中真正这么用得很少，最多也就连踢三脚，就是对手不倒也被踢到一边去了，或者说他躲到一边去了。站在原地踢不了这么多脚。”
哎，米老师说得很对啊！还真是这么回事。壮壮一下就明白了。是啊！你在踢对手的时候，人家怎么就能让你连续踢好几脚呢？不是他被踢倒了就是跑到一边去了。“那怎么办呢？”壮壮赶紧问。
米老师笑着说：“这个好办！你们就把原地连弹变为移动连弹，弹三脚就换一个姿势，具体换什么姿势，你们就要研究对手被踢了三脚以后会是什么状态，你们就按照对手的新状态换成一个新的姿势继续连踢，最多连续换三个姿势就可以了。”米老师又想了想，“这里边要注意的是移动得越快越好，当然了，这个移动不一定非得移动，也包括变换一个角度。”
“您说得太对了！”壮壮一下子兴奋起来，“我们现在就试一试。”他想了一下，然后往前迈了两步身体左倾高抬右腿连弹三脚，接着他左脚移动了一个角度，右腿放低了一点又连弹了三脚。之后他又单腿往前蹦了一小步，右腿再次抬高继续连弹三脚，最后把腿放了下来。
“就是这个意思！”米老师高兴地说，“这样就更接近于实战了，而且也增加了弹踢的难度，你们还得再好好地练一练。”
壮壮又练了几次移动弹踢，百强、海花、安宁也跟着练起来，他们都发现移动弹踢的难度的确增加了不少。不过没事，只要好好练再难的动作也能够练成。