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当不容易的。
姚爱军笑着给他们解释，这是因为自身的动作还不够熟练。在做动作的时候还需要大脑去指导下一步怎么做，这样自然要反应慢半拍的。
而跳水运动离开跳台后，身体就开始自由下落，重力加速度9.8米/秒，就算是10米台也就不到1秒钟的时间。这种情况下，别说半拍等不了，就是有一眨眼的愣神，人就已经下来呢。
小家伙们对重力加速度什么的是不清楚的，但对下落情况自己都是了解的。一个劲点头，就是这样呢，动作还靠想。果然是自己训练还不够吗？！
小宝恍然大悟后，又好奇的问道：“那我要是不看着对方自己跳，怎么知道他跳到哪儿去了呢？”
“当然要看着呀。”姚爱军很自然的答道。双人比赛技术分只留3个，同部分却要留4个，然后求总分，所以同步往往比难度分更重要的。
要看着，还不影响自己动作效果……好像很难哎……小孩开始咬指甲了，这个毛病一犯就说明小家伙紧张了。
小宝想了会儿，好奇的又问：“小姚教练，那你们平时跳的时候也看着对方吗？要怎么瞄着才不影响自己动作呢？”
姚爱军想到这两天站在自己边上跳的汪鹏，脸色顿时不那么好看了。
是啊，得看着同组队员怎么跳。
一般两人是相互迁就，达成同步率。比如刘冰和吴疆就磨合的挺好，两人都是能慢条斯理听对方说什么的人。
可他和汪鹏就不是相互迁就的事儿了，两人同时站在台上，能激起的只有相互比拼的意志。你快一点，我恨不得比你更快！
姚爱军很纠结的看着小宝的脸蛋，伸手弹了一下：“嗯，当然要看着。所以自己动作水平好坏决定了搭档能发挥出的水平；同样搭档的动作质量也决定了自己发挥出什么水准。要了解对方能做到什么程度，然后让自己也能达到同样的水平去完成动作。”
大小宝仰着头似懂非懂的点了点。
姚爱军说给俩小的听，也在说给自己听。上辈子的纠葛还没发生过，他和汪鹏的搭档已成定局，成年人的心态下先反思，自己最近也的确做的不太合适。
“怎么？刚上双人还不习惯？”卢奇虽然平时大大咧咧，对队员们的反应还是很了解的。看姚爱军的反应就推测是不是新上的项目不太顺利了。
“嗯，有点不顺吧。”
卢奇拍拍他：“不要急。之前在冬梅那的时候我不了解，但从我看到你比赛开始就一直很顺，仿佛没有拿不下的。这会儿能出现一个让你觉得难做的项目，也不是坏事。双人配合问题就是磨出来的。”
姚爱军琢磨了下，莫非教练让自己上双人项目，还有一层磨砺的意思在里边？
回过神来，姚爱军问道：“卢教练你怎么知道我是配合问题？”
卢奇笑呵呵的说：“你哪次来不是交代完大小宝后就过去江队那边练啊，时间都跟掐着秒算似的。今天你已经在我们这蹲了一上午了，是不是不想去那边练双人？”
姚爱军惭愧的摸摸鼻子，自己这个“小姚教练”做的真的挺不合格啊。的确如卢教练所说，他就是下意识抵触双人的搭配，无论是对汪鹏还是对双人跳本身。
曾经天之骄子的他，只跳单台。
当不容易的。
姚爱军笑着给他们解释，这是因为自身的动作还不够熟练。在做动作的时候还需要大脑去指导下一步怎么做，这样自然要反应慢半拍的。
而跳水运动离开跳台后，身体就开始自由下落，重力加速度9.8米/秒，就算是10米台也就不到1秒钟的时间。这种情况下，别说半拍等不了，就是有一眨眼的愣神，人就已经下来呢。
小家伙们对重力加速度什么的是不清楚的，但对下落情况自己都是了解的。一个劲点头，就是这样呢，动作还靠想。果然是自己训练还不够吗？！
小宝恍然大悟后，又好奇的问道：“那我要是不看着对方自己跳，怎么知道他跳到哪儿去了呢？”
“当然要看着呀。”姚爱军很自然的答道。双人比赛技术分只留3个，同部分却要留4个，然后求总分，所以同步往往比难度分更重要的。
要看着，还不影响自己动作效果……好像很难哎……小孩开始咬指甲了，这个毛病一犯就说明小家伙紧张了。
小宝想了会儿，好奇的又问：“小姚教练，那你们平时跳的时候也看着对方吗？要怎么瞄着才不影响自己动作呢？”
姚爱军想到这两天站在自己边上跳的汪鹏，脸色顿时不那么好看了。
是啊，得看着同组队员怎么跳。
一般两人是相互迁就，达成同步率。比如刘冰和吴疆就磨合的挺好，两人都是能慢条斯理听对方说什么的人。
可他和汪鹏就不是相互迁就的事儿了，两人同时站在台上，能激起的只有相互比拼的意志。你快一点，我恨不得比你更快！
姚爱军很纠结的看着小宝的脸蛋，伸手弹了一下：“嗯，当然要看着。所以自己动作水平好坏决定了搭档能发挥出的水平；同样搭档的动作质量也决定了自己发挥出什么水准。要了解对方能做到什么程度，然后让自己也能达到同样的水平去完成动作。”
大小宝仰着头似懂非懂的点了点。
姚爱军说给俩小的听，也在说给自己听。上辈子的纠葛还没发生过，他和汪鹏的搭档已成定局，成年人的心态下先反思，自己最近也的确做的不太合适。
“怎么？刚上双人还不习惯？”卢奇虽然平时大大咧咧，对队员们的反应还是很了解的。看姚爱军的反应就推测是不是新上的项目不太顺利了。
“嗯，有点不顺吧。”
卢奇拍拍他：“不要急。之前在冬梅那的时候我不了解，但从我看到你比赛开始就一直很顺，仿佛没有拿不下的。这会儿能出现一个让你觉得难做的项目，也不是坏事。双人配合问题就是磨出来的。”
姚爱军琢磨了下，莫非教练让自己上双人项目，还有一层磨砺的意思在里边？
回过神来，姚爱军问道：“卢教练你怎么知道我是配合问题？”
卢奇笑呵呵的说：“你哪次来不是交代完大小宝后就过去江队那边练啊，时间都跟掐着秒算似的。今天你已经在我们这蹲了一上午了，是不是不想去那边练双人？”
姚爱军惭愧的摸摸鼻子，自己这个“小姚教练”做的真的挺不合格啊。的确如卢教练所说，他就是下意识抵触双人的搭配，无论是对汪鹏还是对双人跳本身。
曾经天之骄子的他，只跳单台。