，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge0.info，重生之利刃无错无删减全文免费阅读！
第三十四章
四百米障碍跑是部队训练最常用的一种方式,总共分七个大项,十四个小项目，因为他们都很熟悉这个,所以刘清也没说什么规则这是说了一下合格的时间。
只不过这个时间却让他们大呼坑爹，居然要1分30秒才算合格，1分钟以内才算优秀,这让他们很是吃惊,这根本是不可能完成的。
苏秦从他们脸上看了出来,笑着招过刘清,让他在他们面前跑了一趟，大家看着刘清一个人在这个四百米的赛道上，流畅的做着各种动作,不仅有力量而且很快速，还没等他们回过神来，他已经回来了。
苏秦笑眯眯的说：“52秒，比上次慢了2秒，你该多练练才是。”
“呵呵，现在开始吧~”苏秦看着他们笑着说，“今天没有合格的人都会被扣一分，达到优秀的人加一分，负分的小组每负一分加罚一个小时的训练，负分三次你们就可以滚了。”
说完，苏秦就让刘清带着他们开始考核，因为考核是按照小组进行的，两个小组一起比赛，每次派一个人上去，因为孟名扬抽中的是三号，所以他们被排在第二场。
很快考核就开始了，第一次上场的是一组的李宁，和二组的赵海，跟李宁不一样的是，赵海长得很小巧，只有一米七左右，而且瘦瘦的样子，站在一群北方汉子当中，显得很是瘦弱，但是他的速度却一点也不慢，甚至比高壮的李宁要快的多，他就跟只灵巧的的猴子似得，快速的通过这些项目，比一组的李宁足足快了二十秒左右。
接下来一组跟二组剩下的人都上场了，虽然他们都很认真，只不过却没有人跑的比过赵海，甚至还有三人没能达到合格的标准，让孟名扬他们心里感到有些紧张，毕竟他们的起点就比别人低，如果他们没有没有人达到优秀，那么他们就只能挨罚了。
第一个上场的是孟名扬，他站在起跑线上，钻进拳头集中精神的等着刘清的口号，随着命令的下出，他就跟个炮弹似的冲了出去，他尽量平稳自己的呼吸，加快腿上的步伐，很快100米的平路就跑完了，他深呼一口气，往上一蹦踏上第一块高板，呼哧呼哧的很长时间，他终于下了最后一个小项目，到了最后的100米的加速跑了，他拼命的握紧拳头，使出最大的劲头去拼命的往前跑，终于早四组的那一人快了些许，只不过不知道自己能不能获得优秀。
接下来上场的是林靖，他跑的速度虽然比不上孟名扬，但是每个过程都跑到很稳，很好的把握了每个项目的节奏，达到合格倒是很轻松的。
接下来的是李云涛，一开始他就展开知己的好爆发力，冲刺的跑完了一开始的100米，接下来的项目也都很完美，甚至比孟名扬跑的还要快，只不过等回程的时候，他从高墙上跳下来的时候，猛然顿了一下，不过这个时间很短，接着就向下一个项目跑去。
他们看着李云涛跑完之后，心中的石... -->>
第三十四章
四百米障碍跑是部队训练最常用的一种方式,总共分七个大项,十四个小项目，因为他们都很熟悉这个,所以刘清也没说什么规则这是说了一下合格的时间。
只不过这个时间却让他们大呼坑爹，居然要1分30秒才算合格，1分钟以内才算优秀,这让他们很是吃惊,这根本是不可能完成的。
苏秦从他们脸上看了出来,笑着招过刘清,让他在他们面前跑了一趟，大家看着刘清一个人在这个四百米的赛道上，流畅的做着各种动作,不仅有力量而且很快速，还没等他们回过神来，他已经回来了。
苏秦笑眯眯的说：“52秒，比上次慢了2秒，你该多练练才是。”
“呵呵，现在开始吧~”苏秦看着他们笑着说，“今天没有合格的人都会被扣一分，达到优秀的人加一分，负分的小组每负一分加罚一个小时的训练，负分三次你们就可以滚了。”
说完，苏秦就让刘清带着他们开始考核，因为考核是按照小组进行的，两个小组一起比赛，每次派一个人上去，因为孟名扬抽中的是三号，所以他们被排在第二场。
很快考核就开始了，第一次上场的是一组的李宁，和二组的赵海，跟李宁不一样的是，赵海长得很小巧，只有一米七左右，而且瘦瘦的样子，站在一群北方汉子当中，显得很是瘦弱，但是他的速度却一点也不慢，甚至比高壮的李宁要快的多，他就跟只灵巧的的猴子似得，快速的通过这些项目，比一组的李宁足足快了二十秒左右。
接下来一组跟二组剩下的人都上场了，虽然他们都很认真，只不过却没有人跑的比过赵海，甚至还有三人没能达到合格的标准，让孟名扬他们心里感到有些紧张，毕竟他们的起点就比别人低，如果他们没有没有人达到优秀，那么他们就只能挨罚了。
第一个上场的是孟名扬，他站在起跑线上，钻进拳头集中精神的等着刘清的口号，随着命令的下出，他就跟个炮弹似的冲了出去，他尽量平稳自己的呼吸，加快腿上的步伐，很快100米的平路就跑完了，他深呼一口气，往上一蹦踏上第一块高板，呼哧呼哧的很长时间，他终于下了最后一个小项目，到了最后的100米的加速跑了，他拼命的握紧拳头，使出最大的劲头去拼命的往前跑，终于早四组的那一人快了些许，只不过不知道自己能不能获得优秀。
接下来上场的是林靖，他跑的速度虽然比不上孟名扬，但是每个过程都跑到很稳，很好的把握了每个项目的节奏，达到合格倒是很轻松的。
接下来的是李云涛，一开始他就展开知己的好爆发力，冲刺的跑完了一开始的100米，接下来的项目也都很完美，甚至比孟名扬跑的还要快，只不过等回程的时候，他从高墙上跳下来的时候，猛然顿了一下，不过这个时间很短，接着就向下一个项目跑去。
他们看着李云涛跑完之后，心中的石... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读