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十分钟后，王重渐渐跟上了林浩宇的节奏，林浩宇快，他也能快起来，林浩宇慢，他也能慢下来。
每三次攻防，他能打出一记有威胁的迎击拳来了。只是距离打中却好远。
有威胁的迎击拳，不过是能克住林浩宇无法随心所欲的进攻他。
的确是体型越大，移动速度就越慢。
好在王重只有十八岁，可塑性强，体能也好，能累能扛。
不知不觉，王重在林浩宇的带动下训练到了三十分钟，林浩宇停下来说休息的时候，他还不相信自己也能一次撑这么久。
人的潜力都是可以挖掘的，没有谁是天生的高手，都离不开后天大量的训练。
“王重，感觉如何？”刘坤建笑眯眯的。
“感觉很好，要不是这样的训练，我都不知道我自己有这么好的体能。”
“好体能都是练出来的，只要肯练，你又年纪刚好，挑战性并不大。”
“的确！”王重用毛巾擦汗，一拧毛巾，汗水都是流水一般，叮叮咚咚流到一个小桶里。
林浩宇拧汗水都是准备了小塑料桶。每次拧汗水都好像水流一样。每次训练完毕，一小桶的汗水。当然，补充进去的白开水也更多。
休息完毕，林浩宇教王重抛拳，而且只练右手抛拳。
在进步中抛拳，在后退中抛拳，在低头闪避的同时打出抛拳，在摇臂防守中打出抛拳。腰部发力，肩膀送力，把拳头从肩膀上方抛出去，就好像投石机，然后打中目标。
抛拳很简单，王重一学就会。有拳术底子的人一点就通，不过就是拳路改变了线路，不是直拳不是摆拳不是勾拳不是鞭拳，是从高到低一个抛物线线路的攻击拳。
十分钟后，林浩宇让王重站到人形沙袋面前练习抛拳，现在是左右手一起上，先打上几千上万遍再说。
熟能生巧，巧能生精。面对安德鲁这样的高手，想再多都没有用，就是看准了，干。
又半个小时过去了，王重休息，手臂已经抬不起来。刘坤建的作用就发挥出来了，帮忙按摩。他个人健身房里的按摩电器也不少，手动的电动的，都派上了用场。
这一次王重休息的时间稍长，然后继续练习，林浩宇减少了他训练的时间，从三十分钟减少到二十分钟，就算是二十分钟，也是王重以前一次性练习的最长时间。
就这样训练休息放松不停的循环，一直到天黑。结束训练的时候，王重累趴在了地上。
每局三分钟的比赛而已，这种训练强度和时间，比真正的比赛难多了。
晚上王重就住在这里，林浩宇晚上还要训练几个小时，他则不需要了，他体型大，第一天不能练得太狠，否则就真伤到了。
王重就在旁边看林浩宇的训练，他这才见识到什么是速度和训练。
林浩宇的单腿连环踢，换一腿后又单腿连环踢，令他大开眼界，就算一只腿，也能做到... -->>
十分钟后，王重渐渐跟上了林浩宇的节奏，林浩宇快，他也能快起来，林浩宇慢，他也能慢下来。
每三次攻防，他能打出一记有威胁的迎击拳来了。只是距离打中却好远。
有威胁的迎击拳，不过是能克住林浩宇无法随心所欲的进攻他。
的确是体型越大，移动速度就越慢。
好在王重只有十八岁，可塑性强，体能也好，能累能扛。
不知不觉，王重在林浩宇的带动下训练到了三十分钟，林浩宇停下来说休息的时候，他还不相信自己也能一次撑这么久。
人的潜力都是可以挖掘的，没有谁是天生的高手，都离不开后天大量的训练。
“王重，感觉如何？”刘坤建笑眯眯的。
“感觉很好，要不是这样的训练，我都不知道我自己有这么好的体能。”
“好体能都是练出来的，只要肯练，你又年纪刚好，挑战性并不大。”
“的确！”王重用毛巾擦汗，一拧毛巾，汗水都是流水一般，叮叮咚咚流到一个小桶里。
林浩宇拧汗水都是准备了小塑料桶。每次拧汗水都好像水流一样。每次训练完毕，一小桶的汗水。当然，补充进去的白开水也更多。
休息完毕，林浩宇教王重抛拳，而且只练右手抛拳。
在进步中抛拳，在后退中抛拳，在低头闪避的同时打出抛拳，在摇臂防守中打出抛拳。腰部发力，肩膀送力，把拳头从肩膀上方抛出去，就好像投石机，然后打中目标。
抛拳很简单，王重一学就会。有拳术底子的人一点就通，不过就是拳路改变了线路，不是直拳不是摆拳不是勾拳不是鞭拳，是从高到低一个抛物线线路的攻击拳。
十分钟后，林浩宇让王重站到人形沙袋面前练习抛拳，现在是左右手一起上，先打上几千上万遍再说。
熟能生巧，巧能生精。面对安德鲁这样的高手，想再多都没有用，就是看准了，干。
又半个小时过去了，王重休息，手臂已经抬不起来。刘坤建的作用就发挥出来了，帮忙按摩。他个人健身房里的按摩电器也不少，手动的电动的，都派上了用场。
这一次王重休息的时间稍长，然后继续练习，林浩宇减少了他训练的时间，从三十分钟减少到二十分钟，就算是二十分钟，也是王重以前一次性练习的最长时间。
就这样训练休息放松不停的循环，一直到天黑。结束训练的时候，王重累趴在了地上。
每局三分钟的比赛而已，这种训练强度和时间，比真正的比赛难多了。
晚上王重就住在这里，林浩宇晚上还要训练几个小时，他则不需要了，他体型大，第一天不能练得太狠，否则就真伤到了。
王重就在旁边看林浩宇的训练，他这才见识到什么是速度和训练。
林浩宇的单腿连环踢，换一腿后又单腿连环踢，令他大开眼界，就算一只腿，也能做到... -->>
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