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笔趣阁 www.biquge0.info,聪明女人情绪操控术无错无删减全文免费阅读!

    乔治·华盛顿说过:“一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。”

    在纷繁复杂的生活中,或许我们曾经迷惘,曾经失落,曾经愤怒,曾经怨恨……而事情的结果往往也是不堪回首的。想要一个幸福的生活,没有失望,没有忧伤,这看起来似乎很难,其实一切根源都在于你的情绪。

    有这样一个女孩,她生性乐观积极,也很懂得生活,更知道如何排解自己的不快。清晨醒来,她会对镜中的自己大声说:“今天是个好日子。”即使昨天的坏情绪尚未恢复,她还是会大声地这样说。

    然后刷着牙,想着刷牙是一件非常令人愉快的事:牙齿将变得洁白干净,不会受到蛀虫的侵袭,口气清新。

    洗脸的时候也想着这是一件令人非常愉快的事,因为清水的湿润,会使皮肤感到无比的舒畅。

    她把身边经历的每一件小事都想象成美好愉快的事物去享受,永远用积极快乐的心态去看待生活。这就是她拥有幸福的秘诀——永远有一个好情绪。

    有的人一生追求幸福生活,却总是不快乐,女孩的态度是否给了你一点启示呢?所谓的幸福不是家财万贯,不是叱咤风云,而是拥有一个好心情,有了这么一个大宝藏,就算生活拮据,就算有些不如意,也可以一样地幸福快乐。

    幸福其实可以很简单,只是许多时候我们刻意使生活变得复杂。疲惫时听一首自己喜欢的旋律,陪着家人散散步,或者陪着孩子看一部孩子喜欢的动画片,你会发现原来如此不经意的事物,也都流淌着幸福的气息。

    不同的情绪会呈现不同的世界:一个世界的女人只看到黑暗和悲伤;而另一个世界的女人看到的却是生活所给予他们的一点一滴的快乐,在她们眼里,一切平凡的事情都会变得美好,风雨过后总会有彩虹,黑暗过后就会有黎明。这也是为什么第二种人生活得更加幸福的原因。

    可见,不同的情绪、不同的看法会对生活产生不同的结果。一个人对生活的看法会决定一个人的成败,甚至能决定他的一生。好情绪会为你带来更多的机遇和好运,而坏情绪则会一直阻碍你获得成功,让你终日生活在悲伤中。

    那么我们应该怎样在纷繁复杂的生活中锻炼出自己的好情绪呢?

    1.培养积极的思维方式。有位心理学专家说:“努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴,而且能使你从消极的情绪中解脱出来。”积极的思维方式具有化腐朽为神奇的效果,有关实验表明,那些在绝境中依旧积极乐观,甚至能够开玩笑的人,比那些消极脆弱、只知道哭泣的人更容易摆脱困境。所以在困境中,微笑比哭泣更能解决问题。

    2.学会让坏情绪变成前进的助力。可以把不好的情绪转化为对自己有利的动力,就像上面例子中的女孩一样,把每一件事都当做好情绪的开始。也许今天阴雨绵绵,这时候你就可以和自己说:“今天皮肤有点干,这种天气正好可以为我的皮肤补补水。”简单的转换就能获得好心情,何乐而不为呢?

    3.走进大自然,让情绪得到放松。中国古人就一直强调“天人合一”,这其实是在教我们亲近自然,在享受自然的时候把心情放松。在印度瑜伽里也鼓励人们到户外空气清新的地方练习,这样效果更好。当你受不了城市压力的时候就主动走进自然,让情绪也呼吸一些清新的空气吧。

    一个善于控制自己感情的人会经常锻炼自己的情绪,从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉,从而提升自己的修养,感受生活的幸福。幸福的生活不在别人手中,不在别人口中,而在自己的心中。好情绪会为你带来好生活,不断地获取好心情,才是你幸福生活的保证。

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