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刚才那个长梦，实在是太真实了。只是，楚南在梦中，跟着那位陌生老者练武的时候，除了自己的动作能动外，却是不能说话，也没有说话，都是跟着那名陌生老者在重重复复那个动作。
直到在梦中看到嫂子喊叫的样子，听到她的声音，楚南才醒来。
醒来的时候，楚南除了感觉到自己额上的汗水外，实际上，那个大浴盆里的热水被他泡了四个多小时，早就变冷了。
“楚南，你刚才怎么了？”
张莉莉问道。
“嫂子，我没事，这些是药浴，刚才我只是泡着泡着的时候，不小心睡着了。”
张莉莉看到他没事的时候，出到外面，再拿着菜篮子前往市场买菜回来做晚饭。
楚南从那个大浴盆出来，穿上衣服，除了把那大桶水倒掉外，剩下那些药渣，楚南却是不想倒掉。
因为他很清楚，这些山草药都是石老很艰难从深山里挖出来的。
虽然如今只是泡了一次，把药材大部分药效给吸收了，但是楚南相信剩下那些药渣的效果还是很好。
将药渣收起来，楚南拿到外面，用一个竹筐装上，然后放在屋顶上，等着它们晒干了，再用来泡。
穿上一套休闲服，出到院子里的时候，楚南还在想着刚才那个梦中奇遇。
因为楚南在里面反反复复练习那一套动作，所以如今楚南都记得很清楚。
预备式为，两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸，含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对，10厘米左右距离。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。
诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
。。。
第二，拱手当胸，两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。
此时要求沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。
那位陌生老者说的话，教的动作，楚南记得很清楚，等到他再练一遍的时候，更是记得熟悉。
这种感觉，好像自己曾经到了一个陌生地方，觉得那个地方非常熟悉。
实际上，那个地方却是第一次过去。
这种情况，科学家已经做出了解释，那是头脑一种反应，只是把本身欺骗了，因为你觉得那个第一次到过的地方很熟悉，实际上，正是刚刚到来的时候，看过的片段，然后存在脑海中，再反应回到你的眼中。
眼前这种情况，楚南觉得很可能是那样。
但是，楚南相信，自己之前，肯定在某个地方看过了，只是自己一时之间想不起来。
楚南把那一套动作练习玩，除了有些喘气外，他发现自己整个人都舒服了许多。
甚至，他刚才打起拳头，练起踢脚的时候，感觉到手臂，大腿上的那些骨头... -->>
刚才那个长梦，实在是太真实了。只是，楚南在梦中，跟着那位陌生老者练武的时候，除了自己的动作能动外，却是不能说话，也没有说话，都是跟着那名陌生老者在重重复复那个动作。
直到在梦中看到嫂子喊叫的样子，听到她的声音，楚南才醒来。
醒来的时候，楚南除了感觉到自己额上的汗水外，实际上，那个大浴盆里的热水被他泡了四个多小时，早就变冷了。
“楚南，你刚才怎么了？”
张莉莉问道。
“嫂子，我没事，这些是药浴，刚才我只是泡着泡着的时候，不小心睡着了。”
张莉莉看到他没事的时候，出到外面，再拿着菜篮子前往市场买菜回来做晚饭。
楚南从那个大浴盆出来，穿上衣服，除了把那大桶水倒掉外，剩下那些药渣，楚南却是不想倒掉。
因为他很清楚，这些山草药都是石老很艰难从深山里挖出来的。
虽然如今只是泡了一次，把药材大部分药效给吸收了，但是楚南相信剩下那些药渣的效果还是很好。
将药渣收起来，楚南拿到外面，用一个竹筐装上，然后放在屋顶上，等着它们晒干了，再用来泡。
穿上一套休闲服，出到院子里的时候，楚南还在想着刚才那个梦中奇遇。
因为楚南在里面反反复复练习那一套动作，所以如今楚南都记得很清楚。
预备式为，两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸，含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对，10厘米左右距离。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。
诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
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第二，拱手当胸，两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。
此时要求沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。
那位陌生老者说的话，教的动作，楚南记得很清楚，等到他再练一遍的时候，更是记得熟悉。
这种感觉，好像自己曾经到了一个陌生地方，觉得那个地方非常熟悉。
实际上，那个地方却是第一次过去。
这种情况，科学家已经做出了解释，那是头脑一种反应，只是把本身欺骗了，因为你觉得那个第一次到过的地方很熟悉，实际上，正是刚刚到来的时候，看过的片段，然后存在脑海中，再反应回到你的眼中。
眼前这种情况，楚南觉得很可能是那样。
但是，楚南相信，自己之前，肯定在某个地方看过了，只是自己一时之间想不起来。
楚南把那一套动作练习玩，除了有些喘气外，他发现自己整个人都舒服了许多。
甚至，他刚才打起拳头，练起踢脚的时候，感觉到手臂，大腿上的那些骨头... -->>
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