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冬青会参加女单比赛的人数和男单一样，同样都是十五位，分组也和男单相同，代表l国出战的一位叫方月的小姑娘，她在今年的青少年组大奖赛比赛和决赛中和普薇特斯卡娅和帕什科娃交手过，很不幸，小姑娘没有战胜过这和两位t国选手。在场下三人还一起拍过照留过影，但是由于语言不通，而且三人的世界通用语言水平都不怎么样，所以也就没什么特别的交流。
今天在冰场上三人都是最后一组出场，在她们之前是三位a国的选手，也颇具实力。在最后一组选手出场之前，t国的泽鲁克暂时名列第一。在泽鲁克下场之后，进入了浇冰时间。此时在后台，六位即将出场的选手也是一片忙碌。普薇特斯卡娅穿着外套，此时她已经换上了冰鞋，她左手向侧方，右手向前方伸出，原地双脚踮起，模拟一下跳跃的姿态。帕什科娃，则下腰，保持自己身体的柔韧性。方月，同样可普薇特斯卡娅一样模拟练习跳跃。另一边，教练们则把自己选手马上要进行比赛的技术单上交给裁判。
普薇特斯卡娅倒数第二个上场比赛，帕什科娃倒数第一，方月则在第四位出场。终于等到了上场热身的时间，六位选手纷纷走向板墙的小门处，脱下外套，取下冰刀上的硬质塑料套，将这些东西交给教练。之后一个一个蹬冰入场。大家很一致地滑向冰场靠近板墙的地方，此时采用的是向前滑行，接下来大家都各自开始自己的热身动作了。
普薇特斯卡娅在绕了半圈之后，转身进入向后滑行，此时她踩到左脚的后外刃，右手向前左手向后伸出，之后右脚点冰，左脚起跳，转胯同时收手，左脚和右脚交叉，在空中顺时针方向旋转3圈之后，身体打开，右脚后外刃落在冰面上，一些冰晶被溅起，普薇特斯卡娅的左脚向后伸出，双手向两侧打开，右脚在落冰时膝盖由于冲击力呈现弯曲，完成这个动作后普薇特斯卡娅向后滑出，她收起自由足，恢复到站姿，慢慢向前滑，同时普薇特斯卡娅低着头，嘴里在默念着一些什么。
方月此时也开始了自己的跳跃练习，她同样在一个转角之后进入向后滑行，她在进入直线滑行时左手向前右手向侧伸出，接着她踩到左脚的后外刃，右脚放到左脚之前，接着，她将重心右移，进入一个后内刃的弧线，滑出后右脚向后点冰，左脚起跳，双脚交叉，同时收手，在空中逆时针方向旋转了三圈之后，右脚的后外刃落在冰面上，左脚作为自由足向后伸出，双手打开，保持身体平衡。由于惯性，她的身体有些过于向内侧，但是方月还是调整过来，没有扶冰或者摔倒。之后她也收起自由足，恢复站姿，继续向前滑行。方月刚才完成的是一个后内点冰跳，在难度上要比普薇特斯卡娅刚才完成的勾手跳要简单，得分也低。
帕什科娃在方月刚刚结束跳跃后，进入了自己的跳跃，她首先进入一个左脚后外刃的向后滑行，在结束了一个莫霍克步之后，帕什科娃进入了一个右脚后外刃的滑行阶段，此时帕什科娃左脚交叉到右脚之前，左脚仍旧搭在冰面上，她右脚屈膝，后外刃蹬冰，左脚同时向上抬起，转胯收手，身体在空中逆时针方向旋转了三周后，右脚的后外刃落冰，双手打开，左脚向后延伸，接着她收起脚，象征性的做了一个后外点冰跳的动作，自己在冰面上弧线滑出一段位置，之后做了一个落冰的动作。在完成这个动作之后，她收起脚，恢复站姿，继续向前滑行。帕什科娃完成的跳跃动作是一个后外结环三周，可以看出她是一套连跳动作。
普薇特斯卡娅沿着板墙向后滑行，她踩到右脚的后外刃，在进入弧线后，她头向后看了一下身后的情况，接着转身变成左脚前外刃的弧线滑行，她右脚在左脚之后，接着右脚相牵摆动，但是左脚并没有蹬冰起跳，而且在冰面上做了一个转体动作，接着踩到右脚的后外刃，左脚象征性的先后伸出，接着又和之前一样转身向前滑出。
在板墙处尼基申看着场上自己的选手，脸上没有表情，他站在台阶上一脸严肃地注视冰场，嘴里似乎念念有词，身边妻子玛丽娅，也在注视冰场，相比较她的丈夫，她的脸色要轻松地多。时不时她也会对自己的丈夫说些什么，尼基申总是点头，但是脸上始终严肃，丝毫没有任何轻松的表情。
6分钟的热身结束了，... -->>
冬青会参加女单比赛的人数和男单一样，同样都是十五位，分组也和男单相同，代表l国出战的一位叫方月的小姑娘，她在今年的青少年组大奖赛比赛和决赛中和普薇特斯卡娅和帕什科娃交手过，很不幸，小姑娘没有战胜过这和两位t国选手。在场下三人还一起拍过照留过影，但是由于语言不通，而且三人的世界通用语言水平都不怎么样，所以也就没什么特别的交流。
今天在冰场上三人都是最后一组出场，在她们之前是三位a国的选手，也颇具实力。在最后一组选手出场之前，t国的泽鲁克暂时名列第一。在泽鲁克下场之后，进入了浇冰时间。此时在后台，六位即将出场的选手也是一片忙碌。普薇特斯卡娅穿着外套，此时她已经换上了冰鞋，她左手向侧方，右手向前方伸出，原地双脚踮起，模拟一下跳跃的姿态。帕什科娃，则下腰，保持自己身体的柔韧性。方月，同样可普薇特斯卡娅一样模拟练习跳跃。另一边，教练们则把自己选手马上要进行比赛的技术单上交给裁判。
普薇特斯卡娅倒数第二个上场比赛，帕什科娃倒数第一，方月则在第四位出场。终于等到了上场热身的时间，六位选手纷纷走向板墙的小门处，脱下外套，取下冰刀上的硬质塑料套，将这些东西交给教练。之后一个一个蹬冰入场。大家很一致地滑向冰场靠近板墙的地方，此时采用的是向前滑行，接下来大家都各自开始自己的热身动作了。
普薇特斯卡娅在绕了半圈之后，转身进入向后滑行，此时她踩到左脚的后外刃，右手向前左手向后伸出，之后右脚点冰，左脚起跳，转胯同时收手，左脚和右脚交叉，在空中顺时针方向旋转3圈之后，身体打开，右脚后外刃落在冰面上，一些冰晶被溅起，普薇特斯卡娅的左脚向后伸出，双手向两侧打开，右脚在落冰时膝盖由于冲击力呈现弯曲，完成这个动作后普薇特斯卡娅向后滑出，她收起自由足，恢复到站姿，慢慢向前滑，同时普薇特斯卡娅低着头，嘴里在默念着一些什么。
方月此时也开始了自己的跳跃练习，她同样在一个转角之后进入向后滑行，她在进入直线滑行时左手向前右手向侧伸出，接着她踩到左脚的后外刃，右脚放到左脚之前，接着，她将重心右移，进入一个后内刃的弧线，滑出后右脚向后点冰，左脚起跳，双脚交叉，同时收手，在空中逆时针方向旋转了三圈之后，右脚的后外刃落在冰面上，左脚作为自由足向后伸出，双手打开，保持身体平衡。由于惯性，她的身体有些过于向内侧，但是方月还是调整过来，没有扶冰或者摔倒。之后她也收起自由足，恢复站姿，继续向前滑行。方月刚才完成的是一个后内点冰跳，在难度上要比普薇特斯卡娅刚才完成的勾手跳要简单，得分也低。
帕什科娃在方月刚刚结束跳跃后，进入了自己的跳跃，她首先进入一个左脚后外刃的向后滑行，在结束了一个莫霍克步之后，帕什科娃进入了一个右脚后外刃的滑行阶段，此时帕什科娃左脚交叉到右脚之前，左脚仍旧搭在冰面上，她右脚屈膝，后外刃蹬冰，左脚同时向上抬起，转胯收手，身体在空中逆时针方向旋转了三周后，右脚的后外刃落冰，双手打开，左脚向后延伸，接着她收起脚，象征性的做了一个后外点冰跳的动作，自己在冰面上弧线滑出一段位置，之后做了一个落冰的动作。在完成这个动作之后，她收起脚，恢复站姿，继续向前滑行。帕什科娃完成的跳跃动作是一个后外结环三周，可以看出她是一套连跳动作。
普薇特斯卡娅沿着板墙向后滑行，她踩到右脚的后外刃，在进入弧线后，她头向后看了一下身后的情况，接着转身变成左脚前外刃的弧线滑行，她右脚在左脚之后，接着右脚相牵摆动，但是左脚并没有蹬冰起跳，而且在冰面上做了一个转体动作，接着踩到右脚的后外刃，左脚象征性的先后伸出，接着又和之前一样转身向前滑出。
在板墙处尼基申看着场上自己的选手，脸上没有表情，他站在台阶上一脸严肃地注视冰场，嘴里似乎念念有词，身边妻子玛丽娅，也在注视冰场，相比较她的丈夫，她的脸色要轻松地多。时不时她也会对自己的丈夫说些什么，尼基申总是点头，但是脸上始终严肃，丝毫没有任何轻松的表情。
6分钟的热身结束了，... -->>
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