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方峰向众人摇了摇头，表示自己也不清楚。
此时方山也十分迷惑，宗祠是祖爷爷居住的地方，平时祖爷爷可是不会无缘无故的商讨事情，只会潜心钻研武道，争取实力更上一层，这样就会大大增加寿命，只要祖爷爷不倒，方家的地位就不会被动摇！
方震拓虽然离开了，但是下面的一百多人却没有一人偷懒，全部都自觉的开始修炼，那些刚刚到炼体一重的族人全都到挂满砂袋训练区域，用全身各处不断地击打沙袋来促进已经服食的丹药，催发出玄黄气来蜕化出新的皮肤，巨大的力量震得支撑沙袋的木架“吱，吱”作响。
方山走到练武场一角，那里摆放着数十条桐桦木做成的长条板凳，板凳面很长也很宽，足够一人躺在上面，每条腿都有一人高。旁边还放有大大小小的石锁，石锁旁还有一根根粗粗的麻绳。
方山一纵身就跃上了板凳，脱下身上的衣衫，向站在身侧不远处的一个族人说了几句，然后就仰面躺在了板凳上面，四肢伸展开，那名族人走上前先将四根麻绳绑在方山的双手双脚上，然后问了句：“憨哥，来多少斤的？”
“三百斤。”
那人一脸吃惊的说道：“憨哥，三百斤有点多吧。平时不都二百斤吗？”
“没事。”
那人了解方山的性格，也不再争辩，将四个三百斤的石锁绑在了方山的手脚上，四个沉重的石锁坠向地面，巨大的力量瞬间撕扯着方山的全身，方山感觉筋脉都要被拉断了。
方山深知只有身体的筋脉能够承受住巨大的力量，才能够在爆发出强大力量时，身体才不会受到反伤，承受一千二百斤的石锁已经是他身体的极限，可以使他在拉动三百斤强弓时双臂的筋脉才不受到损伤，而且更能激发体内玄黄气的产生。
方山不时闷哼一声，脸上流出豆大的汗珠，牙齿紧紧的咬合着。
那名族人看着方山痛苦的表情叹了口气，走向一旁。
方山用尽全身的力气，将四肢从石锁的坠力中缓缓向上提，每提一分，四肢颤抖的就愈加剧烈。就这样升起降下，不断的拉扯着筋脉，身上的肌肉也愈发的强健，而方山也确切的感受到体内出现了一丝丝十分微弱的玄黄气，浑身的肌肉如同饥渴的沙漠一样迅速的将玄黄气吸收掉，而后就变强一分。
方山感受到缓缓强化的筋脉，脸上虽然因为痛楚而略显扭曲，但是嘴角却流露出欣慰的面容，因为他练武的资质差，所以也就只有更加的刻苦，而为了能够不走弯路，对于炼体境的每一重还有身体的变化都了如指掌！
武者想要提升**需要一种特殊的物质，那就是神秘的玄黄气，玄黄气在自然界中无处不在，武者虽然能够依靠静坐来吸收，但是效率却十分低下！
所以就只有吞噬丹药！丹药是那些富含玄黄气的草药所炼制，所以武者也就间接的得到了玄黄气的滋润！但是丹药中的玄黄气并不能够自然的完全发挥出来，而是一部分会残留在身体内，如果长时间不发散出来就会慢慢消散到自然界中，浪费掉丹药内积聚的大部分玄黄气，而只有不断地打熬身体这样才能将丹药里的玄黄气逼出来为武者所用！
而玄黄气会由外到内，由易到难的强化武者的肉身！先是最外面的皮肤，而后是筋脉，肌肉，之后是全身骨骼，最后则是骨骼之内的髓质。
炼体境第一重：褪化全身皮肤，皮肤在吸收的玄黄气的作用下会慢慢脱落，就像小孩掉牙一般，然后催发出新的皮肤，新的皮肤要更加坚韧，防御力不俗，普通人拿刀枪也难以戳破。
炼体境第二重：强化武者的筋腱，吸收的玄黄气顺着筋脉流动强化筋腱，使得身体更加协调，各种寻常人难以做到的动作都可以完成，而且奔跑速度也更快。此时方山的速度已经不下于普通的奔马！
炼体第三重：催发肌肉的生长，身体的肌肉经过玄黄气的滋润使得增长迅速，比二重武者身体蕴含的力量更加强大，一个达到三重的武者双手可以轻松举起千斤巨石。
炼体第四重：淬炼全身骨骼，就是方峰停留的阶段，玄黄气将全身骨骼如同钢铁一样淬炼，将身体骨骼内的杂质排除，骨骼如同熔炼的钢铁一般，坚硬非常，身体的抗打击能力还有整体强度也随之变强！
炼体境第五重，洗涤全身骨髓，如同洗脏衣服一样，玄黄气洗涤驱除掉骨髓内的杂质和污物，骨髓化成浆液一般，能够催发出新的血液，新的血液蕴含的养分更加浓厚，从而变得气力绵长，即使经过长时间的战斗也能够精力充沛！
完成了五重炼体，也就达到了炼体境最强的状态！
在经历了这五重炼体之后，武者全身伐毛洗髓，一身铜皮铁骨，如同脱胎换骨一般，得到了新的生命，在炼体境之后就是觉醒境，觉醒境十分神秘，想要达到也十分困难，不是寻常炼体境境者所能了解的，想要从炼体境突破到觉醒境更是十分困难，万中无一！
方峰向众人摇了摇头，表示自己也不清楚。
此时方山也十分迷惑，宗祠是祖爷爷居住的地方，平时祖爷爷可是不会无缘无故的商讨事情，只会潜心钻研武道，争取实力更上一层，这样就会大大增加寿命，只要祖爷爷不倒，方家的地位就不会被动摇！
方震拓虽然离开了，但是下面的一百多人却没有一人偷懒，全部都自觉的开始修炼，那些刚刚到炼体一重的族人全都到挂满砂袋训练区域，用全身各处不断地击打沙袋来促进已经服食的丹药，催发出玄黄气来蜕化出新的皮肤，巨大的力量震得支撑沙袋的木架“吱，吱”作响。
方山走到练武场一角，那里摆放着数十条桐桦木做成的长条板凳，板凳面很长也很宽，足够一人躺在上面，每条腿都有一人高。旁边还放有大大小小的石锁，石锁旁还有一根根粗粗的麻绳。
方山一纵身就跃上了板凳，脱下身上的衣衫，向站在身侧不远处的一个族人说了几句，然后就仰面躺在了板凳上面，四肢伸展开，那名族人走上前先将四根麻绳绑在方山的双手双脚上，然后问了句：“憨哥，来多少斤的？”
“三百斤。”
那人一脸吃惊的说道：“憨哥，三百斤有点多吧。平时不都二百斤吗？”
“没事。”
那人了解方山的性格，也不再争辩，将四个三百斤的石锁绑在了方山的手脚上，四个沉重的石锁坠向地面，巨大的力量瞬间撕扯着方山的全身，方山感觉筋脉都要被拉断了。
方山深知只有身体的筋脉能够承受住巨大的力量，才能够在爆发出强大力量时，身体才不会受到反伤，承受一千二百斤的石锁已经是他身体的极限，可以使他在拉动三百斤强弓时双臂的筋脉才不受到损伤，而且更能激发体内玄黄气的产生。
方山不时闷哼一声，脸上流出豆大的汗珠，牙齿紧紧的咬合着。
那名族人看着方山痛苦的表情叹了口气，走向一旁。
方山用尽全身的力气，将四肢从石锁的坠力中缓缓向上提，每提一分，四肢颤抖的就愈加剧烈。就这样升起降下，不断的拉扯着筋脉，身上的肌肉也愈发的强健，而方山也确切的感受到体内出现了一丝丝十分微弱的玄黄气，浑身的肌肉如同饥渴的沙漠一样迅速的将玄黄气吸收掉，而后就变强一分。
方山感受到缓缓强化的筋脉，脸上虽然因为痛楚而略显扭曲，但是嘴角却流露出欣慰的面容，因为他练武的资质差，所以也就只有更加的刻苦，而为了能够不走弯路，对于炼体境的每一重还有身体的变化都了如指掌！
武者想要提升**需要一种特殊的物质，那就是神秘的玄黄气，玄黄气在自然界中无处不在，武者虽然能够依靠静坐来吸收，但是效率却十分低下！
所以就只有吞噬丹药！丹药是那些富含玄黄气的草药所炼制，所以武者也就间接的得到了玄黄气的滋润！但是丹药中的玄黄气并不能够自然的完全发挥出来，而是一部分会残留在身体内，如果长时间不发散出来就会慢慢消散到自然界中，浪费掉丹药内积聚的大部分玄黄气，而只有不断地打熬身体这样才能将丹药里的玄黄气逼出来为武者所用！
而玄黄气会由外到内，由易到难的强化武者的肉身！先是最外面的皮肤，而后是筋脉，肌肉，之后是全身骨骼，最后则是骨骼之内的髓质。
炼体境第一重：褪化全身皮肤，皮肤在吸收的玄黄气的作用下会慢慢脱落，就像小孩掉牙一般，然后催发出新的皮肤，新的皮肤要更加坚韧，防御力不俗，普通人拿刀枪也难以戳破。
炼体境第二重：强化武者的筋腱，吸收的玄黄气顺着筋脉流动强化筋腱，使得身体更加协调，各种寻常人难以做到的动作都可以完成，而且奔跑速度也更快。此时方山的速度已经不下于普通的奔马！
炼体第三重：催发肌肉的生长，身体的肌肉经过玄黄气的滋润使得增长迅速，比二重武者身体蕴含的力量更加强大，一个达到三重的武者双手可以轻松举起千斤巨石。
炼体第四重：淬炼全身骨骼，就是方峰停留的阶段，玄黄气将全身骨骼如同钢铁一样淬炼，将身体骨骼内的杂质排除，骨骼如同熔炼的钢铁一般，坚硬非常，身体的抗打击能力还有整体强度也随之变强！
炼体境第五重，洗涤全身骨髓，如同洗脏衣服一样，玄黄气洗涤驱除掉骨髓内的杂质和污物，骨髓化成浆液一般，能够催发出新的血液，新的血液蕴含的养分更加浓厚，从而变得气力绵长，即使经过长时间的战斗也能够精力充沛！
完成了五重炼体，也就达到了炼体境最强的状态！
在经历了这五重炼体之后，武者全身伐毛洗髓，一身铜皮铁骨，如同脱胎换骨一般，得到了新的生命，在炼体境之后就是觉醒境，觉醒境十分神秘，想要达到也十分困难，不是寻常炼体境境者所能了解的，想要从炼体境突破到觉醒境更是十分困难，万中无一！