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;站起身离开凉亭径直来到静室。
首先将几道剑气压缩成一道剑气由指尖射出，顿时眼睛一亮。威力确实有所增加，可是在剑气稍微多一点儿的时候指尖顿时承受不住，指头肿胀然后破裂，血肉模糊；
既然手指承受不住，那么树叶什么肯定也承受不住，所以这个方向是错的吗？
含笑皱眉思考片刻，决定先将体内的剑元转为螺旋状运转；
这并不是一个轻松简单的工作，而且正如之前预料的那样，螺旋状确实增加对经络的负担，不过经由生机草改造后的经络确实柔韧不少，所以她成功了；
这个过程用去了将近半个月的时间；
半个月后再次由指尖射出一缕指风，顿时神色一喜，威能增加了一点儿，但是含笑的脸色随后一板：还是达不到预期的程度！
所以这样好不够！
并且含笑听说过剑修对决之时，剑气入体能够对对方的身体造成很大的破坏和伤害，如果不能够化去或者逼出剑气的话这个剑气的破坏就一直存在着；
也就是说剑气能够在外面停留很久；
能够攻击任何想要攻击的方向；
能够借助任何物品发出攻击，并不一定是剑，也可以是手指；
并且能够依附留存于任何物品之上却对该物品不造成任何伤害；也就是说无论是借助树叶发出攻击还是借助手指发出攻击，对树叶和手指都没有任何的伤害；
所以之前压缩剑气的方向是错误的。
想了很久，最后含笑开口询问：“流萤，我到底缺少了什么？为什么发出的剑气就跟指风一样脆弱。”
流萤没有推脱，直接平淡的回答：
“第一：提高你的身体素质，你修炼的玉骨功如果大成当然是最好的，但是现在根本无法速成，那么就要使用别的方法暂时提高身体、经络和内府的强度；让体内的剑元不仅能够在经络运行，并且能够在肌肉、骨骼、五脏六腑、甚至是识海之内运行，最后做到可以从身体的任何部位释放剑气，那样就可以修炼外放的剑气啦！”
“第二：你现在练气期；心中有剑层次首先要把体内的剑气凝结成法器的程度；如果你是筑基期，那么剑气就要能够凝结成宝器的程度；这样只要体内剑元足够，那么就可以有无数把法器级别的长剑可以外放攻击，那个时候就算是心中有剑层次小成啦！”
“如果最后做到身如剑一般凌厉，那么就算是进入下一个层次啦！那时候你就可以重新拿着剑攻击，努力目标就是御剑；”
含笑静静听着，最后总结：“现在我的目标就是尽可能快速的全面提高身体素质，使体内剑元在全身任何部位运行对吗？”
“不错！”
“之前生机草柔韧经络，还有练剑几十年还不够吗？”含笑有点儿不满的问。
“你那些儿只能算是常规练习，对身体素质只有维持的功能，并不能提升太多的。”流萤不点儿也不嫌麻烦，细细的解释道。
按说每日练剑运动，并且经过几次改造，还有生机草护身，她的身体是极好的，可是流萤既然是要提高，那么就是说现在的身体强度达不到要求。含笑心中明白这个道理，也只是问问而已！
对敌之时她的攻击力和爆发力确实不强。
剑术要求快、狠、准，其中的狠并不只是要求攻击目标刁钻狠辣，也指力道威能十足，如果能够做到这三条，那么能够站在前面的对手就少很多啦！
她现在最缺少的就是狠，女子天生力弱，所以这方面尤其吃亏；
有很多女子都是另辟奇径的选择在快和变幻上面下功夫，可是含笑自己还是觉的就在这三点儿上努力就好。
力气不够，那就炼体！
所以听了流萤的话，含笑默默点头，开始认真思考怎么全面提供身体素质。
最快捷的方法就是使用自然之力改造身体啦！
就是类似于水冲火烧之类的粹体方式。
微微耸肩，含笑口念‘苏摩’打开一扇木门直接进入苏摩星，寻找一处飞流直下三千尺，疑是银河落九天的恢弘瀑布开始了炼体的生活。
那处瀑布位于一处山峰的半山腰处，雪水融化汇于一处溪涧，沿着山崖飞流直下,到了下方之后又是汇入溪涧流淌而下。溪水清澈甘冽，溪涧时而湍急时而舒缓，含笑选择的地点自然是瀑布下方靠前一点儿时有漩涡的湍急之处；
只有这样的地方才有足够的冲击力可以帮着含笑锤炼身体；
至于之后的引火炼体，地点也已经选好啦！
含笑这是势必要把自身的攻击力给提升上去啦！
她真的不喜欢弱者这个身份！
;站起身离开凉亭径直来到静室。
首先将几道剑气压缩成一道剑气由指尖射出，顿时眼睛一亮。威力确实有所增加，可是在剑气稍微多一点儿的时候指尖顿时承受不住，指头肿胀然后破裂，血肉模糊；
既然手指承受不住，那么树叶什么肯定也承受不住，所以这个方向是错的吗？
含笑皱眉思考片刻，决定先将体内的剑元转为螺旋状运转；
这并不是一个轻松简单的工作，而且正如之前预料的那样，螺旋状确实增加对经络的负担，不过经由生机草改造后的经络确实柔韧不少，所以她成功了；
这个过程用去了将近半个月的时间；
半个月后再次由指尖射出一缕指风，顿时神色一喜，威能增加了一点儿，但是含笑的脸色随后一板：还是达不到预期的程度！
所以这样好不够！
并且含笑听说过剑修对决之时，剑气入体能够对对方的身体造成很大的破坏和伤害，如果不能够化去或者逼出剑气的话这个剑气的破坏就一直存在着；
也就是说剑气能够在外面停留很久；
能够攻击任何想要攻击的方向；
能够借助任何物品发出攻击，并不一定是剑，也可以是手指；
并且能够依附留存于任何物品之上却对该物品不造成任何伤害；也就是说无论是借助树叶发出攻击还是借助手指发出攻击，对树叶和手指都没有任何的伤害；
所以之前压缩剑气的方向是错误的。
想了很久，最后含笑开口询问：“流萤，我到底缺少了什么？为什么发出的剑气就跟指风一样脆弱。”
流萤没有推脱，直接平淡的回答：
“第一：提高你的身体素质，你修炼的玉骨功如果大成当然是最好的，但是现在根本无法速成，那么就要使用别的方法暂时提高身体、经络和内府的强度；让体内的剑元不仅能够在经络运行，并且能够在肌肉、骨骼、五脏六腑、甚至是识海之内运行，最后做到可以从身体的任何部位释放剑气，那样就可以修炼外放的剑气啦！”
“第二：你现在练气期；心中有剑层次首先要把体内的剑气凝结成法器的程度；如果你是筑基期，那么剑气就要能够凝结成宝器的程度；这样只要体内剑元足够，那么就可以有无数把法器级别的长剑可以外放攻击，那个时候就算是心中有剑层次小成啦！”
“如果最后做到身如剑一般凌厉，那么就算是进入下一个层次啦！那时候你就可以重新拿着剑攻击，努力目标就是御剑；”
含笑静静听着，最后总结：“现在我的目标就是尽可能快速的全面提高身体素质，使体内剑元在全身任何部位运行对吗？”
“不错！”
“之前生机草柔韧经络，还有练剑几十年还不够吗？”含笑有点儿不满的问。
“你那些儿只能算是常规练习，对身体素质只有维持的功能，并不能提升太多的。”流萤不点儿也不嫌麻烦，细细的解释道。
按说每日练剑运动，并且经过几次改造，还有生机草护身，她的身体是极好的，可是流萤既然是要提高，那么就是说现在的身体强度达不到要求。含笑心中明白这个道理，也只是问问而已！
对敌之时她的攻击力和爆发力确实不强。
剑术要求快、狠、准，其中的狠并不只是要求攻击目标刁钻狠辣，也指力道威能十足，如果能够做到这三条，那么能够站在前面的对手就少很多啦！
她现在最缺少的就是狠，女子天生力弱，所以这方面尤其吃亏；
有很多女子都是另辟奇径的选择在快和变幻上面下功夫，可是含笑自己还是觉的就在这三点儿上努力就好。
力气不够，那就炼体！
所以听了流萤的话，含笑默默点头，开始认真思考怎么全面提供身体素质。
最快捷的方法就是使用自然之力改造身体啦！
就是类似于水冲火烧之类的粹体方式。
微微耸肩，含笑口念‘苏摩’打开一扇木门直接进入苏摩星，寻找一处飞流直下三千尺，疑是银河落九天的恢弘瀑布开始了炼体的生活。
那处瀑布位于一处山峰的半山腰处，雪水融化汇于一处溪涧，沿着山崖飞流直下,到了下方之后又是汇入溪涧流淌而下。溪水清澈甘冽，溪涧时而湍急时而舒缓，含笑选择的地点自然是瀑布下方靠前一点儿时有漩涡的湍急之处；
只有这样的地方才有足够的冲击力可以帮着含笑锤炼身体；
至于之后的引火炼体，地点也已经选好啦！
含笑这是势必要把自身的攻击力给提升上去啦！
她真的不喜欢弱者这个身份！