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乔安靠着陆以航，心脏砰砰响，脸上越来越烧，有种身体上下所有的血液都涌上头顶的感觉。
他尽力的调整自己的呼吸，更多的却是无能为力感。
陆以航扶着乔安站上跑步机，给他调出来最慢的档数，让他随着慢慢走，然后一直在耳边数拍子，帮他调整呼吸。
乔安艰难的挪动着腿，用力眨眼，明明应当是让他恐惧的时刻，可当他的耳边都是陆以航不厌其烦的声音时，他仿佛穿上了世界上最安全的防护服，没有任何东西能够伤害到他。
半晌，乔安缓过来了，他轻轻按下机器上的按钮，停住了脚步。
他转过身，抱住了陆以航，躬起身子把脸埋进陆以航的胸口，闷声到，“我跑不了一个小时，我也没有那么多肌肉。”
他的语气有些无助，又有些沮丧，“我连十分钟都坚持不下来。”
陆以航抱着他，低下头吻了吻乔安的头顶。
他将乔安的头捧起，擦干净额头上细碎的汗珠，“安安，没关系的，没有什么能一蹴而就，都是一步一个脚印得来。就像你的厨艺，你的后期，你的摄影，都是一点一点慢慢学会的。”
陆以航低下头，亲了亲乔安微微张开的嘴，“运动也是这样，体能都是慢慢累加，越来越好的。”
乔安眼睛很亮，他看着陆以航说，“恩，是我有些着急了。”
“你觉得累了想休息，就停下来走走，或者站站。”陆以航说，“不要完全不管不顾的跑，我说一个小时你还真就非得跑一个小时吗？”
乔安被说的有些臊的慌，见陆以航还不打算停下，他一巴掌捂住了陆以航的嘴，“我知道了…”
陆以航看着乔安，没动。
但是那眼神，如狼似虎。乔安心跳停了一拍，忽然预感不好。
下一秒，他慌张的将手放下，背在了身后，手心里那一丝湿润让乔安连握拳都不敢，大脑警铃大作。
陆以航笑了笑，不在意的往后一靠，双手环胸，“你接下来打算继续跑步，还是玩其他的器材？”
“呃…”其实乔安有点打退堂鼓，不是很想继续运动了，但是看到陆以航一点都没尽兴的样子，就只好环顾了下周围，“那个吧…”
陆以航挑了挑眉，颇有些深意的说，“好。”
乔安选的是一个做仰卧起坐的机器。仰卧起坐，可以练腰腹力量，而腰腹力量…
陆以航笑了，“走吧，我陪你。”
乔安腹诽，当然得你陪，不然他可不敢自己一个人过去。
这个区域也没有人，乔安比较安心的坐了上去。
“躺下去吧。”陆以航站在乔安正前方。
这个视觉有些不对劲，陆以航今天穿的运动裤介于宽松与紧身之间，乔安这个高度的位置，正好可以看到某个巨物隐约的形状，稍微感到一丝微妙。
“你不做吗？”乔安问。
乔安靠着陆以航，心脏砰砰响，脸上越来越烧，有种身体上下所有的血液都涌上头顶的感觉。
他尽力的调整自己的呼吸，更多的却是无能为力感。
陆以航扶着乔安站上跑步机，给他调出来最慢的档数，让他随着慢慢走，然后一直在耳边数拍子，帮他调整呼吸。
乔安艰难的挪动着腿，用力眨眼，明明应当是让他恐惧的时刻，可当他的耳边都是陆以航不厌其烦的声音时，他仿佛穿上了世界上最安全的防护服，没有任何东西能够伤害到他。
半晌，乔安缓过来了，他轻轻按下机器上的按钮，停住了脚步。
他转过身，抱住了陆以航，躬起身子把脸埋进陆以航的胸口，闷声到，“我跑不了一个小时，我也没有那么多肌肉。”
他的语气有些无助，又有些沮丧，“我连十分钟都坚持不下来。”
陆以航抱着他，低下头吻了吻乔安的头顶。
他将乔安的头捧起，擦干净额头上细碎的汗珠，“安安，没关系的，没有什么能一蹴而就，都是一步一个脚印得来。就像你的厨艺，你的后期，你的摄影，都是一点一点慢慢学会的。”
陆以航低下头，亲了亲乔安微微张开的嘴，“运动也是这样，体能都是慢慢累加，越来越好的。”
乔安眼睛很亮，他看着陆以航说，“恩，是我有些着急了。”
“你觉得累了想休息，就停下来走走，或者站站。”陆以航说，“不要完全不管不顾的跑，我说一个小时你还真就非得跑一个小时吗？”
乔安被说的有些臊的慌，见陆以航还不打算停下，他一巴掌捂住了陆以航的嘴，“我知道了…”
陆以航看着乔安，没动。
但是那眼神，如狼似虎。乔安心跳停了一拍，忽然预感不好。
下一秒，他慌张的将手放下，背在了身后，手心里那一丝湿润让乔安连握拳都不敢，大脑警铃大作。
陆以航笑了笑，不在意的往后一靠，双手环胸，“你接下来打算继续跑步，还是玩其他的器材？”
“呃…”其实乔安有点打退堂鼓，不是很想继续运动了，但是看到陆以航一点都没尽兴的样子，就只好环顾了下周围，“那个吧…”
陆以航挑了挑眉，颇有些深意的说，“好。”
乔安选的是一个做仰卧起坐的机器。仰卧起坐，可以练腰腹力量，而腰腹力量…
陆以航笑了，“走吧，我陪你。”
乔安腹诽，当然得你陪，不然他可不敢自己一个人过去。
这个区域也没有人，乔安比较安心的坐了上去。
“躺下去吧。”陆以航站在乔安正前方。
这个视觉有些不对劲，陆以航今天穿的运动裤介于宽松与紧身之间，乔安这个高度的位置，正好可以看到某个巨物隐约的形状，稍微感到一丝微妙。
“你不做吗？”乔安问。